纯普拉提 - 在家锻炼

普拉提锻炼计划

您想变得更强壮、更健康吗？通过普拉提练习，您可以增强整个身体。

您将提高您的灵活性和机动性，并获得新能量的提升。您还将变得更健康，减轻体重并改善姿势。最后但同样重要的是 - 普拉提可以帮助您减轻压力和放松身心。

您可以通过简单快速的练习来获得这一切。

Pure Pilates 锻炼应用程序将帮助您在家中进行锻炼，而无需任何设备。

通过我们创建有效、健康的锻炼计划的系统方法，您可以获得强壮的身体、更多的能量、平坦的腹部、燃烧腹部脂肪和卡路里。通过有用的动画和视频，练习简单而有趣。

3个难度级别

我们为每个人提供锻炼 - 初学者和专业人士。每天您都会得到一组不同的锻炼，所以它总是令人兴奋和有趣。

瞄准所有身体部位

我们的锻炼计划专注于您身体的不同部位，例如腹肌、腹部、臀部、腿部、手臂、肩部、胸部和背部。

应用程序功能：

* 100 多种腿部、腹肌、背部、胸部和肩部练习

* 30 天普拉提挑战

* 30 天平板支撑挑战

* 随时更新锻炼计划

* 自定义程序 - 创建您自己的程序

* 替换或重新排序任何练习

* 调整休息时间

* 锻炼描述音频阅读器

* 锻炼时间从 5 到 50 分钟不等 - 取决于您选择的难度

* 完全离线支持

*语音教练

*总部视频提示

*黑暗模式

* 云端同步

* 谷歌健身同步

* 苹果健康同步

* 体重指数计算

*锻炼统计

*每日提醒

* 关于健身的文章

该应用程序还提供额外的程序和练习，例如：

* 上午、下午和晚上的节目

* 热身和冷却程序

* 背痛和僵硬训练

* 工作锻炼

* 情绪和自信的抗压训练

* 挑战

* 放松训练

*瑜伽练习

该应用程序也适用于以下人员：

- 谁喜欢普拉提

- 谁喜欢瑜伽

- 谁想看到快速变化

- 想要减轻压力

- 想在家锻炼

- 想减肥

- 想要减掉腹部脂肪

- 想通过增加肌肉质量来增加力量甚至体重

- 谁想拥有健康的脊柱

- 谁想要减轻下背部或上背部疼痛

- 谁必须在工作或家里坐很长时间

- 谁想降低压力水平

- 谁想要伸展上下半身

- 谁想拥有健康的好身体

- 谁想要修复头部前倾姿势

- 谁想要停止进展或修复脊柱侧凸

- 谁想要停止进步或修复脊柱后凸

- 谁想要停止进展或修复骨质疏松症

- 谁想要停止进展或修复胸廓出口综合症

- 谁想停止进步或修复文本颈部

应用程序支持的语言：

* 英语

* 俄语

* 罗马尼亚语

* 德语

* 荷兰语

* 意大利语

* 西班牙语

* 葡萄牙语

* 法语

* 日本人

* 简体中文

* 土耳其语

* 阿拉伯语

感谢您一直阅读到最后。是时候获得更强壮的身体了！