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普拉提是心灵和身体锻炼的最佳组合！
普拉提是身心锻炼的终极组合！它真的会让你的健康变得与众不同，而不会让你的身体疲惫不堪。对于想要在优雅，力量，减肥和坚实的核心上工作的人来说，普拉提始终是最佳选择。
在你家的健身房，你有一个胖胖的身体？ Abs锻炼训练，了解核心爆破动作并每天跟进以获得益处。如果你是一个初学者健身女性，慢慢地进行这些动作和锻炼，并专注于让你的身体每一寸都燃烧脂肪。有必要在整个练习过程中保持你的腹肌接触，将它们拉进去看看有效的结果。
我们中的许多人都觉得锻炼是件苦差事。但是锻炼并不需要完全相同的旧例程。随着普拉提锻炼 - 女性健身，锻炼是一种乐趣，你锻炼身体的所有部分，燃烧卡路里，同时只是享受你的时间。
更令人兴奋的是，你完全没有意识到所有这一切，因为你只是专注于乐趣和移动音乐。
*数百人
*交错
*双腿踢
*双腿伸展
*双直腿伸展
*普拉提卷曲
* Plank to Pike Jump
*卷起
*肩桥
最新版本1.2.1更新日志
Last updated on 2018年09月25日
New design
Bug Fix
翻译中...
Pilates Workout
Fitness for1.2.1 by RoyalStyle
2018年12月07日