Panic Diary: A anxiety tracker

焦虑和情绪追踪器。评估您的恐慌和焦虑发作。焦虑缓解！

恐慌日记为您提供了一个快速而简单的选项，可以跟踪，分类并回顾您的焦虑和恐慌发作。它是一个焦虑追踪器，一个情绪追踪器。记录方法基于医学和心理治疗记录的建议。更好地了解自己和身体，学会识别可能引发焦虑和恐慌的情况。

该应用程序的目标是更好地识别情况，状况和情况与焦虑和/或恐慌发作的发生之间的相关性，并根据这些发现进行更改，从而改善焦虑和恐慌症。

您不仅可以选择以精确的时间和不同的强度记录每天多次的焦虑/惊恐发作，还可以选择相关的身体症状，外部环境，情绪，工作条件，锻炼活动，睡眠时间和体液量通过单击一个按钮，您可以添加注释。

保存条目后，您将看到一天的概况。您可以追溯地进行更改，仔细查看各个条目，打开7天概览，然后切换到不同的日历周，只需按一下按钮即可切换到当前日期，要求提供周全和可理解的每周概览和每月概览图表和图形，或者将它们保留在智能手机上，或者将它们另存为PDF或图像，然后进行打印。

您的隐私对我们很重要！恐慌日记不会收集或存储您的任何个人数据！

恐慌日记为您提供：

标准版：

☆免费，无广告

☆PIN码保护和加密

☆每天最多可保存10次惊恐发作

☆保存您的症状，情绪，外部环境，工作条件，锻炼活动，睡眠时间，液体摄入量和个人笔记。

☆所有条目也可以追溯编辑。

☆在手机上本地备份日记。

☆将您的个人条目相互比较以发现相似之处。

☆更好地了解自己。

高级版：

在高级版本中，您可以访问标准版本中已经可用的功能：

★无需订阅

★只需激活一次即可无限使用日记。

★每周/每月概览，带有可理解的图形和图表，显示出恐慌发作的强度，每天的恐慌发作次数，一天中发生恐慌发作的次数，您睡了多长时间，您的液体摄入量，最多频繁出现的症状，您的情绪，最频繁的外部情况，工作条件，锻炼活动。

★您可以将每个单独的图形另存为PDF，然后可以立即打印每个单独的图形。

★以加密格式在线保存焦虑日记，以便将日记转移到另一台设备。

★只需单击一下，即可在线导入/导出日记。

★所有数据均已加密！

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