Breathwrk

对于焦虑、睡眠和能量 - 呼吸和呼吸练习

Breathwrk 是呼吸中排名第一的应用程序。呼吸是你身体的超能力，你可以用呼吸的力量在你的身体和心灵上创造几乎瞬间的变化。 Breathwrk 指导您进行快速而有力的呼吸练习，消除压力和焦虑、增加能量、提高耐力并帮助您入睡。学习和练习以原始音乐、振动和视觉效果为指导的各种有科学依据的呼吸方法。

现代研究表明，通过控制呼吸，您可以调节压力水平、改善情绪、减少疲劳、降低血压、曲线失眠、提高运动表现等等！每天只需几分钟的 Breathwrk，您就可以掌握心理治疗师、奥林匹克运动员、瑜伽士、睡眠医生、海豹突击队、神经科学家和呼吸专家使用的相同练习！

从一个庞大的练习库中进行选择，从提高您的注意力和生产力到减轻压力、停止焦虑症发作、提升您的情绪等等！ Breathwrk 可以在某些时刻使用，例如在大型会议或考试之前，或者每天醒来、调节压力水平和入睡。您还可以在应用程序中设置提醒或遵循精心策划的日常习惯，以充分利用您的肺部。

使用 Breathwrk，您可以完全定制您的呼吸体验。探索格莱美获奖艺术家 DJ White Shadow 的不同声音和音乐，感受先进振动带来的呼吸模式，并在独特的视觉效果之间进行选择。

Breathwrk 结合了各种基于科学的呼吸练习，包括箱式呼吸、调息法、tummo、WHM 等。

加入全球数十万已经呼吸呼吸机的人。我们的用户年龄从 7 岁到 77 岁不等，包括心理学家、大学生、马拉松教练、残疾儿童的父母、海豹突击队等等！

与其他需要大量时间和练习的正念方法（如冥想）不同，Breathwrk 易于学习并且对身心都有效！科学证明，你呼吸的模式和方式实际上会影响你的精神和身体状态。

你的呼吸是你神经系统的遥控器！控制你的呼吸，控制你的生活！

出现在：

Goop、Vogue、Recomendo、The Skimm 等等！

练习包括：

*冷静的

*睡觉

*苏醒

*通电

*焦虑缓解

*缓解疼痛

*放松

*充值

*火焰之息

*清肺

*渴望卷心菜

*梦

*壶铃

*不用担心

*冲长我

*冲永二

*冲长三世

*＆ 更多的！

跟踪和测试进度：

*呼吸计数器

*条纹和水平

*屏气定时器

*呼气计时器

其他特性：

*自定义提醒

*排行榜

*全球地图

*推荐的练习

*日常习惯

*更多的

Breathwrk 完全免费，但通过 Breathwrk Pro 提供高级订阅。 Breathwrk Pro 允许您访问所有呼吸练习、所有声音和画外音、所有可视化、拥有无限收藏夹的能力，以及为呼吸练习设置自定义持续时间。

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