Paleo Diet Recipes

您需要做古饮食食谱尝试并且给反馈

古饮食是世界第一的饮食计划，可以帮助您减肥。这个惊人的古饮食计划应用程序将帮助您的过程。古饮食有时也被称为：“穴居人饮食”，“石器时代饮食”或“猎人-采集者饮食”。

这款Paleo Diet App可在早餐，午餐，晚餐和零食的所有节食日中完整细分要吃的食物。为方便参考，我们还根据您的舒适度将应用程序分为4部分-初学者，简单，美味和超简单的古饮食。

为什么Paleo DIET可以工作？

饮食计划基于常见的食物-种植的植物和动物肉

蛋白质和纤维摄入量高：含有大量的os蛋白质和纤维，而脂肪却更少

在短短10天内为您提供结果

不会饿死您-目标是经常进食而不会感到饥饿

无需大量准备-您将吃水果，蔬菜和肉等常规食物。

没有并发症-遵循非常简单的说明集

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古饮食目标与哲学：

减轻体重并保持健康的BMI比

我们祖先偏爱的简单健康饮食

预防高血压和关节炎等问题

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该应用包含哪些内容：

古饮食计划

您也可以吃：

蛋

坚果和种子

更健康的油，包括橄榄油和椰子油

您不能在这种饮食中吃任何加工食品。而且由于我们的祖先是狩猎采集者，而不是农民，因此告别了小麦和乳制品以及其他谷物和豆类（例如花生和豆类）。其他应避免的食物：

乳业

精制糖

土豆

盐

精制植物油，例如低芥酸菜子

即使它被称为古饮食食谱，也有很多食谱会让您感到自己在作弊。

这些食谱中的每一个都遵循古食谱的准则，以独特的方式使用新鲜，高质量的食材，这会让您垂涎三尺。

因此，无论您是要早餐，晚餐，小吃还是只想使用会消耗鸡肉或牛肉的食谱，我们都会为您提供这份精选的令人惊叹的古饮食食谱清单。

最后的话

如果您有能力花更多的钱购买更多未加工的完整食品，并且愿意花时间在厨房准备食物，那么Paleo Diet Recipes可能会帮助您减轻体重。

古饮食食谱是您最健康的饮食方式，因为它是唯一可以与您的基因一起工作的营养方法，可帮助您保持苗条，强壮和充满活力。