Muscle Booster Workout Planner

健身房锻炼计划、健美操家庭锻炼计划、椅子锻炼追踪器

Muscle Booster 是一款专为想要增肌、保持健康、感受愉悦的男士和女士设计的健身应用。我们的健身计划器可作为私人教练的替代方案，无论您是在家还是在健身房锻炼，都能帮助您提升体能。

从健身房增肌计划到健美操和减肥方案，Muscle Booster 都能根据您的目标和身体数据为您量身定制锻炼计划。无论您在哪里训练，该应用的智能算法都会指导您完成组数、次数范围和休息间隔，帮助您更高效地达成目标。

为何选择 Muscle Booster？

访问 1,000 多种专为男士和女士量身定制的健身项目库，这些项目非常适合增肌、减肥、恢复等。

使用健身播放器获取音频提示、指导说明、肌肉群定位以及内置的锻炼/休息计时器（兼容 Apple Watch）。

加入根据您的个人资料量身定制的挑战！从晨间例行训练、健美操到燃脂、椅子训练、哑铃、六块腹肌训练和伤病恢复，各种类型的锻炼都能在这里找到。

您可以根据现有设备（包括自由重量、器械、阻力带或自重训练）创建个性化锻炼计划。

每个计划都包含预计的锻炼时间和卡路里消耗。

每次锻炼后，追踪器都会显示接下来要训练的肌肉群以及需要恢复的肌肉群。

通过达成迷你里程碑并感受持续训练的积极效果来保持动力。

锻炼计划器如何运作？

设定您的健身目标：减重、增肌、力量、柔韧性或伤病恢复

选择您的目标部位：手臂、核心肌群、腹肌、胸部、腹部、腿部、肩部或全身

输入您的个人信息：年龄、性别、身高、体重和体能水平

选择您偏好的锻炼地点：家或健身房

选择最适合您日程安排的日期和时间

选择您现有的健身器材或选择以健美操为主的计划

记录您的健康状况或身体限制，例如伤病或心血管问题

设置个人提醒，让您不错过任何锻炼

进行人工智能体能测试，评估您当前的体能水平

获取根据您的需求量身定制的个性化锻炼计划

Muscle Booster 是高效健身房和家庭锻炼的终极解决方案。接受挑战！通过专为您量身定制的训练计划，减轻体重、增强力量和肌肉，并改变您的生活。

立即下载 Muscle Booster 应用程序，通过高效、个性化的锻炼来提升您的能量、体能和整体健康。

订阅信息

您可以免费下载该应用并使用部分功能。如需解锁完整体验，则需要订阅。

额外的应用内购买（例如，健身指南、VIP 客户支持）可能会以一次性或定期付费的方式提供。这些是可选的，并非订阅的必需内容。所有优惠都将在应用中清晰呈现。

使用条款：https://legal.muscle-booster.io/page/terms-of-use

隐私声明：https://legal.muscle-booster.io/page/privacy-policy