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由专家指导的营养、运动、睡眠和放松的健康
健康生活：你从哪里开始，你如何保持它？无论您想吃得更好、锻炼得更多、经常放松还是睡得更好，My Lifestyle Coach 都可以做到！ “我的生活方式教练”可帮助您永久改变您的行为并实现您的健康目标。这种方法是与 FoodFirst 的行为科学家和生活方式专家合作开发的。我们的专家通过励志视频、实践练习、方便的日程安排、智能提示，当然还有美味食谱为您提供指导。所以你并不孤单！
目标
根据您的个人动机，选择要努力的目标。例如，多运动、吃得更健康或更频繁地放松。然后，您选择一个匹配的挑战，一个小改变计划：在短时间内，您将集中精力改善您生活方式的某个部分。例如，选择一周更健康的零食、有氧拳击课程（在您的水平上）或两周的冥想课程。
每个人都有一些东西，我们会定期添加新的挑战来帮助您实现目标。
一步一步
在挑战期间，我们会帮助您逐步实现目标。因为行为科学表明，小步骤最有可能获得持久成功。每天你都会被分配一个简短的任务来专注于这一天。我们通过方便的视频和充满技巧和灵感的文章让这一切变得尽可能简单。此外，如果您愿意，我们会向您发送电子邮件和推送通知以激励您。在营养挑战中，您每天都会获得食谱灵感来实现您的目标。
通过这种方式，我们让您的健康生活更有趣、更美味、更轻松！
最新版本2.7.0更新日志
Last updated on 2024年05月13日
De nieuwste versie van de app staat weer voor je klaar. Hierin zitten wat kleine aanpassingen en verbeteringen. Niet heel groot, wel belangrijk.
翻译中...
Mijn Leefstijlcoach App
2.7.0 by Albert Heijn
2024年05月13日