I AM Being - Yoga Nidra 4 Rest

呼吸、放松、放手。在日常生活中保持冷静和专注。重置为快乐。

通过简单的冥想方式改变您的生活。 IAM Being 提供专门策划的高品质 IAM Yoga Nidra 冥想，旨在让您进入深刻的宁静意识状态。通过一系列正念冥想技巧的指导，帮助您焕然一新、充满活力，并准备好集中精力和创造。刺激身体先天的自愈机制。自然地再生并恢复头脑和情绪的平衡和清晰度。

解决焦虑、恐惧和自我破坏的习惯。重新连接无意识的神经通路并优化大脑功能。回到 theta 意识中，用意图和肯定重写隐藏在潜意识中的核心编程。

我是瑜伽休息术以释放人的全部潜力并快速带您进入最深刻的静止状态而闻名。

定期练习可以提高全天的注意力、平静和正念，并帮助晚上入睡。对于忙碌的头脑、日常挑战和睡眠障碍来说，这是一种强大的天然解毒剂。

这种做法也称为非睡眠深度放松 - NSDR，该术语由斯坦福大学的 Andrew Huberman 创造。卡米尼·德赛的经历在休伯曼的播客上得到了推荐，并得到了心理学家、治疗师、瑜伽和冥想老师以及客户和学生的认可。

这种优质的应用程序体验提供旧的最爱以及定期更新的新内容，包括 Yoga Nidra、Yoga Nidra for Kids、Inspiration 和迷你引导体验。欲了解更多信息，请访问：www.iamededucation.org 或 www.kaminidesai.com。

基于睡眠的深度恢复性冥想

据说 45 分钟的瑜伽休息术可以像 3 小时的睡眠一样恢复活力

这很容易。你不能做错。

I AM Yoga Nidra 致力于解决压力和疾病的隐藏原因

改善睡眠、记忆力、稳定血糖、增加血清素、减少皮质醇、减少炎症、增强抗病能力、控制慢性疼痛

提高对压力、创伤和强迫行为的抵抗力

8 周的练习可改善抑郁和焦虑的大脑功能

11 小时可提高情商/管理压力和恐惧的能力

在全脑倾听的状态下用意图播下改变的种子

非常适合帮助您入睡并在您无法入睡时休息

引导式瑜伽休息术的长度在 20 至 40 分钟之间

关于卡米尼·德赛博士：

卡米尼·德赛 (Kamini Desai) 是瑜伽士阿姆里特·德赛 (Yogi Amrit Desai) 的女儿，也是广受好评的《瑜伽休息术：转化睡眠的艺术》一书的作者。在过去的 35 年里，卡米尼创造了一套独特的教学体系，将古老的瑜伽智慧与科学和心理学相结合。她是 Amrit 瑜伽学院的前教育总监和核心课程开发人员，现任 I AM Education 的总监，I AM Education 是一家前沿的高级研究和培训组织。

她被认为是瑜伽休息术、放松和艺术生活等内在科学方面的专家，她经常担任客座演讲者和教育家，在世界各地的多个机构提供瑜伽休息术培训。 2012 年，她被授予 Yogeshwari（精通瑜伽的女性）称号，以表彰她为人类体验的真正挑战带来古老启示的敏锐能力。

您可以通过以下链接获取有关应用程序使用条款的更多信息：https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc

客户服务：[email protected]

计划和培训：https://linktr.ee/kaminidesaiphd