Holo

Holo 帮助您改变生活方式以改善您的健康。

针对慢性健康问题和自身免疫性疾病的生活方式应用程序！ Holo 使用功能医学原理来帮助您了解您的健康问题，并找到适合您的正确行动来改善您的个人健康。

制定和管理您的个人生活方式计划，获取强大的工具、美味食谱和基于最新研究的教育，并获得支持和动力。有了 Holo，当您想改变饮食和生活方式时出现的所有问题都会消失！

找到适合您的行动。

Holo 可帮助您在健康丛林中穿行，找出最有可能对您奏效的生活方式改变，让您可以快速自信地开始。

一切都在一个地方。

Holo 拥有您需要的所有信息，可在一处轻松访问。您不再需要为散布在互联网上的相互矛盾和令人困惑的建议而苦恼。

循证且透明。

我们的首席医疗顾问 Bryan（医学博士，斯坦福大学）领导的团队努力研究现有证据的强度，证明特定的生活方式改变对您有效——以便您可以就您的健康做出最佳决定。

在应用程序中，您会找到有关不同饮食和相关食物清单和食谱以及其他生活方式改变的详细说明和科学信息。还有一些教育材料可以让您更好地了解如何有效地使用饮食、睡眠和压力管理来改善您的健康。

Holo 由医生、设计师和程序员、营养师、健康教练等创建——其中一些人在慢性健康问题和自身免疫性疾病方面具有亲身经历。该应用程序的内容基于功能医学原理，并与世界领先的功能医学医生密切合作开发。

下载 Holo 并立即免费试用！

在 Holo 的免费版本中，您可以：

- 查找、测试和评估饮食、压力管理和睡眠方面的各种生活方式改变。

- 了解并获得对遵循不同饮食的支持，例如 Keto、Low-FODMAP、AIP 和 Paleo。

- 获取根据您的饮食偏好更新的智能食物清单。

- 间歇性禁食和跟踪禁食/进餐时间的工具。

升级到 Holo 订阅的好处：

- 免费版中包含的所有内容

- 跟踪您的进展和症状

- 从许多适合您特定饮食的美味食谱中汲取灵感。

- 通过我们深入的指南了解更多关于您的身体和健康的信息。

全息订阅：

如果您在当前订阅期到期前 24 小时内未关闭自动续订，订阅期将自动续订。续订费用将根据您的订阅和续订时的定价而有所不同。

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