Half Marathon Trainer 13.1 21K

基于一个运行/步行计划，这是最好的初学者半程马拉松训练师！

■官方的半程马拉松教练应用程序

■FITBIT和SAMSUNG智能手表上的官方合作伙伴和仅C25K（5K沙发）应用程序！

■在《纽约时报》，《洛杉矶时报》，《华盛顿邮报》，《卫报》，《赫芬顿邮报》，《男士健身》，《福布斯》，《 Mashable》，《魅力杂志》，《 Popsugar Fitness》，CBS新闻，NBC新闻，Macworld，《世界性》，《 Lifehacker》，WebMD，还有很多！

来自＃1 C25K Trainer应用程序的同一制造商，Half Marathon Trainer遵循相同的成功秘诀，创建了一个简单的简单13.1（21k）程序，最适合首次参加半马拉松运动的人和刚开始跑步的人。该程序在训练和赛车中结合了跑步和力量行走。您很快将可以参加整个半程马拉松比赛。

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◉免费训练第一周！

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★此应用程序将训练您使用“跑步/步行”策略来完成完整的13.1（26K）距离★

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这个经过验证的14周计划是为真正的初学者/新手运动员设计的，他们想要训练半程马拉松，但几乎没有跑步经验。这个跑步/步行程序非常适合新手，因为步行休息有助于在心理上将比赛分为几个部分，因此您可以一次专注于一个部分。这些休息时间有助于减少半程/全程马拉松比赛的负担，并减少整体冲击和受伤风险。

但是不要以为仅仅因为牵涉到步行，您的时间就会变慢，或者您的成就减少。切换到这种跑步方式后，许多资深跑步者都发布了个人最好的时光！通过跑步和走路的比例，您可以管理自己的疲劳，从而使您有足够的肌肉资源和信心来应对比赛的后期部分。

缓慢建立力量和耐力，步行和跑步相结合可降低整体冲击和受伤风险。在计划结束之前，您将为13.1（21k）比赛做好准备！

打开我们屡获殊荣的音乐，然后按开始！我们的音频教练将指导您完成跑步！就这么简单！

★特点★

14经过验证的14周半程马拉松训练跑步程序（第一周免费）

audio便捷的音频教练和警报

workout在锻炼结束时绘制跑步图！

◉亮和暗模式

◉与Facebook，Twitter和Instagram集成

◉进入我们的论坛，其中有成千上万的老兵和新移民开始使用该应用程序。加入社区并结识其他跑步者！

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from由顶级DJ精心策划的获奖音乐！

◉经科学证明可将动力提高35％

◉无限访问所有Zen Labs Fitness运行的应用程序中的所有专业功能

◉解锁卡路里和距离统计

◉完全访问C25K，10K，13.1和26.2程序

◉4个应用程序的价格为1！

★喜欢这个程序？我们拥有一整套健康和健身应用程序，可满足您的所有健身需求。

7分钟锻炼-https://goo.gl/WQuX61

0-100俯卧撑训练器-https://goo.gl/IfCFCh

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