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可在安卓获取完整的身體的瑜伽鍛煉的历史版本
全身瑜伽序列不成材，緩解壓力，並獲得更多的能量
想要塑造起來，緩解壓力，並獲得更多的能量？試試這個完整的身體鍛煉瑜伽，適合初學者。
為什麼你會愛上瑜伽
•你的體重提供了所有你需要加強，並從頭部造型到腳趾的阻力。
•這是最完美的方式交叉培訓，因為它橫跨緊繃的肌肉，增加關節活動範圍，提高平衡，並提高定位。
•這是很好的為您的身體和頭腦：瑜伽鍛煉能提高體能，平靜你，因為它教意識，專注和耐心。
怎麼運行的
理想的瑜伽鍛煉結合六種姿勢。 “他們一起提高對齊，力量，柔韌性和放鬆。”站姿增強力量和耐力。平衡的姿勢提高平衡，當然，還可以促進重點。前屈伸展背部和腿筋肌肉;回彎改善呼吸。曲折有助於消化和音腹肌。而倒置增加血液循環，讓你平靜又充滿活力。
這種全身瑜伽序列設計每組一個姿勢，再加上修改，使初學者更容易。在給定的，一個驚人的全身鍛煉的順序做的每鍛煉一次。
最新版本1.2更新日志
Last updated on 2018年04月20日
Upgraded graphics and UI with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective yoga workout.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
翻译中...
完整的身體的瑜伽鍛煉
1.2 by Amacast
2018年04月20日