Fitness workouts

有效的家庭健身试训女性所有肌肉群与教练

我们选择对女性最有效，最经得起时间考验的健身锻炼的好身材真快。该应用程序包含一个有效的家庭健身锻炼80个不同的练习。每个健身锻炼配有详细的音频，文字说明和视频说明。

⭐你可以自由地做自己的健身锻炼，或者已经制定计划，从四个方案不同的肌肉群和不同的难度级别上工作。久经考验的计划将让您获得出色的运动造型，并实现在短时间内最令人印象深刻的结果 - 这是在你的口袋个人妇女健身教练。

应用功能：

✓的 80个最好健身运动以与视频指令和音频，文本描述女孩;

✓ 4个的培训计划的各种复杂程度和定位不同的肌肉群有超过54个不同的健身锻炼的家妇女的;

✓您可以让自己的健身计划和方案，设置训练时间，休息和准备时间 - 应用程序健身教练会帮助你，并建议最好的塑身练习的变体;

✓统计系统，允许你跟踪你的身体塑形的健身杂志上的结果和发展的规律运动的习惯;

✓测量系统 - 写下你的身体参数，添加照片和追踪结果。参加健身30天挑战，看看你的结果。

👍健身试训的妇女将让你不仅深入，对身体的所有肌肉准确的健身挑战，并形成习惯，也培养了你的灵活性和耐力。妇女健身锻炼可以做anywhere✓在家里，在健身房，在公园里。另外，做女人练习，你可以得到在任何其他体育活动极好的热身。您的第一次训练，看看健身好友如何让你的肌肉和身体的工作。你不需要任何额外的设备，你可以在任何地方做健身锻炼回家。

🏅祝你好运！