Meditation des Tages (deutsch)

自由德国应用为你每天的打坐，即使是初学者。

通过这个德国冥想应用程序，您将体验内心的灵感和动力，您将学习日常生活中的正念，获得新的见解和深刻的内在见解。

每天都有新的冥想等着你（12个是免费的，你可以获得更多的完整版本）。

即使是初学者：如果你刚刚开始冥想，你会在这个德国应用程序中找到一个实用的介绍：什么是冥想？我该如何打坐？多久了？多久一次？

保持专注和谨慎：选择八种锣声中的一种。当你的思绪消失时，锣会带你回到你的正念和冥想的主题。

作为额外的动机，统计数据会显示您使用此应用程序总共冥想了多长时间和多少天。

新功能：根据要求，您现在可以在后台欣赏轻松的音乐。

但是你为什么要打坐呢？

定期冥想可以增强你的自我修复能力，免疫系统和神经系统。它已被证明可以降低血压，减轻疼痛，放松肌肉，并有助于睡眠障碍。

激素平衡和新陈代谢是平衡的，你可以更好地预防心血管疾病。

冥想会增加同理心和直觉。可以打破恐惧和多动（ADD），加强对压力和倦怠的抵抗力。

它还可作为天然抗抑郁药，您的心理稳定性得到全面加强。

你的大脑减半同步更好，网络和系统思维被鼓励。你的专注力和创造力将得到加强。你的记忆力和心理表现会增加。

在精神上，你加深了与自己内心的联系，你的意识也在变化和发展。

相信？然后马上开始！这个程序会帮助你。

这个德语应用程序的操作非常简单。在菜单项“我想冥想”下，您将找到当天的当前冥想。请参阅此文本作为您的想法，而不是您必须遵守的严格要求。

在冥想文本下方，您可以设置想要冥想的时间。此外，您可以选择是否以及多久经常通过正念锣温和地提醒您冥想的内容。

点击“开始”即可开始冥想。

新功能：借助新的存档功能，您现在还可以重复旧的冥想！