Aware

心理健康支持。改善人际关系，减轻压力，建立联系。

Aware 是一款免费的非营利性应用程序，可根据您的需求量身定制心理健康、福祉和内在发展。通过基于科学的练习和来自世界领先研究人员的现场指导课程，您可以获得传统上只能通过昂贵的临床支持或治疗获得的工具。

该应用程序将帮助您：

- 通过学习沟通技巧来更好地解决冲突，从而提高您的人际关系技巧。

- 管理压力和焦虑。

- 练习自我保健以改善您的整体健康和正念。

- 做出更好的决定。

- 处理困难的情绪和想法。

- 通过点对点和主持人主导的会议建立有意义的联系，优先考虑人际关系并提供社会支持。

- 发展您的内在能力以适应变化、​​管理复杂性和不确定性并增加可持续行为。

在 Aware 应用程序中，我们提供对基于科学的收藏、日记练习、引导冥想等的访问。该应用程序的最佳实践用户体验旨在通过文本、视频、动画、声音和插图来激发您的灵感，使学习和练习正念和幸福变得愉快而轻松。

下载 Aware 的 3 个理由：

1. 实时人际关系：该应用程序独特地融合了基于科学的内容、点对点和协调员指导的支持以及个人发展。通过加入 Aware，您将成为社区的一员，帮助您与自己、他人和地球建立联系。您将获得实时社会支持，这对于心理健康和建立有意义的关系至关重要。

2. 易于使用的格式：该应用程序的可爱且易于使用的格式支持随着时间的推移练习，帮助您不断致力于您的幸福、心理健康和内在发展。您可以随时随地访问该应用程序，并按照自己的节奏浏览内容。记录并跟踪您的进度。无论您是初学者还是经验丰富的从业者，Aware 旨在激发和支持您的幸福之旅。

3. 为了更大的利益：Aware 不仅仅是另一个冥想应用程序。它是完全免费的，没有应用内购买或广告，我们所做的一切都是为了支持您和地球的福祉。该应用程序适用于 15 岁及以上的任何人。

使用认知行为疗法 (CBT)、接受和承诺疗法 (ACT) 以及深厚的人际关系，在一系列练习和引导冥想之间进行选择，以实现：

- 压力或焦虑。

- 关系斗争。

- 压倒性的感觉。

- 无法集中注意力。

- 消极的自言自语。

- 睡眠问题。

- 寻找目标和有意义的生活。

- 自我同情。

- 在充满挑战的时代成长。

隐私：

- 无需注册

- 你拥有你的数据

- 它保留在您的设备上

- 符合欧盟和 GDPR、隐私和安全法规

由非营利组织提供给您 29k。

约 29k：

29k 是一家瑞典非营利组织，由两位后来成为慈善家的企业家和一位幸福研究员于 2017 年创立。现在由两名女性领导，29k 建立了一个数字平台，使基于科学的心理工具和有意义的联系的访问民主化，以增强所有人的心理健康和内在能力，创造一个繁荣和可持续的世界。任何地方的任何人都可以免费使用。

在您自己的旅程中加入 Aware 社区以获得支持。邀请朋友或同事一起成长，或独自工作。