Blueprint Protocol

Suplementos, dieta e rotina Don't Die de Bryan Johnson simplificados

Tudo, desde o protocolo Blueprint de Bryan Johnson em um formato simplificado.

- Suplementos

- Receitas

- Exercícios

- Produtos

- Rotina

- Testes de longevidade

💊 Suplementos

- Veja todos os suplementos da pilha de projetos original e atualizada.

- Pesquise suplementos rapidamente

- Filtre os suplementos por hora do dia em que Bryan os toma

🥗 Receitas

- Todas as receitas do Protocolo Blueprint, incluindo Nutty Pudding, Super Veggie e o guia de receitas gratuito da Zero

- Listas de compras integradas

- Crie listas de compras Instacart diretamente do aplicativo

- Veja informações nutricionais para receitas

🏋️ Exercícios

- Veja os protocolos de exercícios originais e atualizados

- Veja o detalhamento do treino de 7 dias com explicações e benefícios

⌚️ Produtos

- Veja todos os produtos usados ​​por Bryan

- Filtre os produtos por seu benefício

🗓️ Rotina

- Veja a rotina diária de Bryan com durações e carimbos de data/hora

- Vincule facilmente os vídeos de rotina de Bryan no YouTube

- Acompanhe marcos essenciais, como acordar, última refeição e hora de dormir

🔬Testes de longevidade

- Veja os padrões masculinos e femininos para uma variedade de testes de longevidade gratuitos, incluindo flexões contínuas, sentar e levantar, sentar e alcançar, força de preensão, suporte de uma perna e relação altura-cintura

Este aplicativo foi desenvolvido para complementar o aplicativo Don't Die 💪