Stretch

Aplicativo de treinamento de alongamento, ioga e mobilidade para melhorar a flexibilidade e reduzir o estresse.

Transforme sua vida por meio de exercícios de alongamento, ioga e treinamento de mobilidade em casa ou em qualquer lugar com aulas, rotinas de alongamento e mobilidade, desafios e muito mais com o instrutor Sam Gach.

Com o aplicativo Stretch, crie o hábito de alongamento ideal para atingir seus objetivos, desde aumentar a flexibilidade ou aliviar o estresse até reduzir a dor ou melhorar a postura.

RECURSOS

- Alongamento completo, treinamento de mobilidade e aulas de ioga para todos os níveis

- Rotinas de alongamento para todos os grupos musculares

- Alongamentos e rotinas para quaisquer que sejam suas necessidades

- Desafios para iniciar sua prática

- Perfil de usuário para acompanhar sua jornada

- Sequências e lembretes para construir um hábito consistente

- Mais alongamentos, rotinas, aulas e desafios adicionados regularmente

Exercícios de alongamento: melhore sua flexibilidade:

O aplicativo Stretch permite que você crie a rotina de alongamento ideal que atenda aos seus objetivos, seja alcançar uma flexibilidade impressionante, reduzir o estresse, aliviar o desconforto ou aperfeiçoar sua postura.

Treinamento de mobilidade: descubra seu potencial de mobilidade

A mobilidade é a chave para uma vida mais ativa, sem dor e ágil. O treinamento de mobilidade do Stretch foi projetado para ajudá-lo a construir uma rotina de mobilidade ideal, permitindo que você se mova com graça e facilidade. Quer seu objetivo seja aumentar a flexibilidade das articulações, reduzir o desconforto ou melhorar a amplitude geral de movimento, você encontrará uma grande variedade de recursos para apoiar sua jornada.

Treinamentos de Yoga: para todos os níveis

Yoga é mais do que apenas uma prática física; é uma jornada profunda de autodescoberta e transformação. O aplicativo Stretch oferece aulas de ioga para todos os níveis, projetadas não apenas para melhorar a força e a flexibilidade, mas também para ajudá-lo a criar uma conexão mais profunda consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.

Faça alongamentos completos, treinamento de mobilidade e aulas de ioga, atinja grupos musculares específicos ou faça alongamentos de corpo inteiro onde quer que esteja.

Ferramentas como o contador de sequências e lembretes de alongamento ajudarão você a criar o hábito de alongamento necessário para aumentar a flexibilidade, reduzir o estresse e se sentir melhor - tanto mental quanto fisicamente.

Acessível para todos os níveis, quer você esteja rígido como uma tábua ou já esteja dobrado como um elástico.

Aulas, rotinas, alongamentos e desafios são adicionados regularmente para garantir que você tenha o que precisa para alcançar seus objetivos e aproveitar o processo. As rotinas de alongamento incluem corpo inteiro, diferentes níveis, incluindo iniciantes, rotinas direcionadas a grupos musculares individuais, sessões de relaxamento, rotinas de divisões, redução da dor, melhoria da postura, alongamentos na mesa e muito mais.

O alongamento não consiste apenas em alcançar os dedos dos pés; trata-se de alcançar seu potencial.

Bem-vindo ao Stretch - estamos muito felizes por você estar aqui!

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