Running Tips

conselhos running simples e úteis e dicas para você em hindi e Inglês.

सभी समय का सबसे अच्छा चल टिप्स

हम उनके बहुत अच्छे सलाह साझा करने के लिए आप तेजी से आगे चलाने, लंबे समय तक, और मजबूत मदद करने के लिए अभिजात वर्ग के धावक, कोच, डॉक्टरों, और अधिक से पूछा।

"यह लड़ाई बंद करो!"

यही कारण है कि एक साथी marathoner एक बहुत हवा बाहर और वापस मैराथन के बीच में साल पहले मुझ पर चिल्लाया है।

"हवा लड़ाई मत करो, आदमी," उन्होंने कहा। "प्रतिवर्तन जब तक रुको, तो गति लेने जब हवा अपनी पीठ पर है।"

कि सलाह के बेहद सादगी! जब तक वह इसे उल्लेख किया है, मैं में खोदा गया था। पवन शापित हो, मैं अपनी गति रखने के लिए या मरने की कोशिश करने के लिए जा रहा था। कि अनुभवी marathoner की सलाह के लिए धन्यवाद, मैं न था। मैं एक महान दौड़ चल समाप्त हो गया।

मैं हर तूफानी दौड़ में अपनी टिप याद आ गया और बाद भाग लिया है। यही कारण है कि सलाह का एक बड़ा टुकड़ा के बारे में बात है: एक विश्वसनीय दोस्त की तरह, यह हमेशा वहाँ हो जाएगा जब आप इसे ज़रूरत है।

यहाँ कुछ यादगार चल टिप्स, अतीत और वर्तमान के विशेषज्ञों से gleaned कर रहे हैं।

The Best Running Tips of All Time

We asked elite runners, coaches, doctors, and more to share their very best advice to help you run farther, faster, longer, and stronger.

“Stop fighting it!”

That’s what a fellow marathoner yelled at me years ago in the middle of a very windy out-and-back marathon.

“Don’t fight the wind, man,” he said. “Wait until the turnaround, then pick up the pace when the wind is at your back.”

The sheer simplicity of that advice! Until he mentioned it, I was dug in. Wind be damned, I was going to keep my pace or die trying. Thanks to that veteran marathoner’s advice, I did neither. I ended up running a great race.

I’ve remembered his tip in every windy race and run since. That’s the thing about a great piece of advice: Like a trusted friend, it’ll always be there when you need it.

Here are some memorable running tips, gleaned from experts past and present.

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