Rugby Strength & Conditioning

Desenvolver a força, velocidade e condicionamento necessário para dominar rugby.

A fitividade deixa você melhor. Parece que você está aqui para melhorar no Rugby.

Torne-se um jogador de rugby mais físico, tornando-se mais forte, mais rápido, maior e mais explosivo!

Este aplicativo foi projetado para ajudá-lo a ter velocidade, força e potência para dominar o esporte do rugby. Projetado por treinadores profissionais de força e condicionamento, este programa se adapta a qualquer posição. Quer você seja um ala, uma prostituta ou um zagueiro, este aplicativo o ajudará a ter um desempenho de alto nível.

Este tipo de treino é para jogadores sérios!

Tipo de treinamento incluído

Resistência ao peso

- Parte superior do corpo (potência, tamanho, musculatura, força)

- Parte inferior do corpo (impulso, músculos, força, explosividade)

- Agachamentos, Prazos, Limpezas, Pressões, etc.

- Circuito de intervalo

Resistência ao Peso Corporal

- Abdominais e Núcleo

- Parte inferior das costas

Pliometria - a pliometria pode ajudar os jogadores a correr com mais força, pular mais alto e atacar com mais força.

- Parte superior e inferior do corpo

- Limites, saltos de profundidade, saltos de dobra, flexões, saltos laterais

Flexibilidade e Equilíbrio

- Alongamento estático e dinâmico

- Equilíbrio

- Mobilidade e amplitude de movimento

Para todos os cargos

Além dos treinos semanais, experimente o Fitivity BEATS! Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina mixagens de DJs e treinadores super motivadores para impulsionar você durante os treinos.

• Orientação em áudio do seu personal trainer digital

• Exercícios personalizados projetados para você a cada semana.

• Para cada treino você recebe vídeos instrutivos em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.

• Transmita treinos online ou faça treinos offline.

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