kettlebell Workout

Construir a força e resistência com este treino kettlebell.

O kettlebell ou girya é um ferro fundido ou aço fundido de peso utilizado para realizar exercícios balísticos que combinam cardiovascular, força e flexibilidade. Este aplicativo fornece uma lista de exercícios kettlebell o vai te rasgado. Saiba o kettlebell movimentos que você precisa para queimar mais gordura e embalar no músculo para uma magra, corpo rasgado. Siga estes exercícios kettlebell para adicionar mais músculos, queimar mais gordura, aumentar a sua resistência e mover-se melhor. Comece sua rotina de exercícios com um peso litro e aumentar o peso do kettlebell, bem como o número de repetições e séries como você progride. Você vai encontrar instruções vídeos de como realizar cada exercício