Yoga tools from Sadhguru

স্বাস্থ্য, শান্তি, আনন্দ, ভালোবাসা ও সাফল্যের জন্য ফ্রি পরিচালিত যোগব্যায়াম চর্চা

মাত্র পাঁচ মিনিটের একটি দিন আপনার জীবন রুপান্তর করতে পারেন! আপনি স্বাস্থ্য এবং আনন্দ বা শান্তি ও প্রেম, কিনা বিশ্বের এটা সাফল্য বা ভেতরের অন্বেষণ আপনার জন্য striving করছি চাইছেন না কেন, এই 5 মিনিটের চর্চা আপনি সংগ্রামের মাধ্যমে কেটে আরাম সঙ্গে জীবন দিয়ে হেটে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়।

অ্যাপ্লিকেশন গণদেবতা এবং সাত চর্চা প্রত্যেকের জন্য ব্যাখ্যা সঙ্গে পরিচালিত নির্দেশ ভিডিও অন্তর্ভুক্ত।

ভিডিও খুব অফলাইনে উপলব্ধ হয়, তাই একবার ডাউনলোড করা, অ্যাপ্লিকেশন কোন ইন্টারনেট সংযোগ প্রয়োজন।

সাত চর্চা রয়েছে:

স্বাস্থ্য জন্য যোগব্যায়াম

এই অনুশীলন, আপনার জয়েন্টগুলোতে শক্তি গুটি সক্রিয় করতে এবং আপনার পেশী ব্যায়াম পুরো সিস্টেমে স্বচ্ছন্দে আনয়ন একটি সহজ উপায়।

সাফল্যের জন্য যোগব্যায়াম

শক্তি এবং স্নায়বিক সিস্টেম কাঁধ ব্লেড এবং উপরোক্ত অঞ্চলের একটি বড় ভাবে শাখায় বিভক্ত। ঘাড় চর্চা চনমনে ও বুদ্ধিজীবী তীক্ষ্ণতা আনয়ন এই সিস্টেমের সক্রিয়।

সুস্থতা জন্য যোগব্যায়াম

যোগ Namaskar একটি শক্তিশালী অনুশীলন করে একটি মানুষের শারীরিক, মানসিক এবং শক্তি মাত্রা nurtures হয়।

শান্তির যোগ

পথ, যার মাধ্যমে pranic শক্তি প্রবাহ - - একটি সুষম পদ্ধতি এবং মানসিক সুস্থতা ফলে Nadi থেকে শুদ্ধি অনুশীলন nadis শুচিশুদ্ধ করে।

আনন্দে যোগ

নাদা যোগ - শব্দ বা প্রতিধ্বনি এর যোগব্যায়াম - আপনি শব্দসমূহ যে আনন্দ একজন ভেতরের পরিবেশ সৃষ্টি উচ্চারন, এটা একটি প্রাকৃতিক উপায় হতে উপার্জন করতে পারবেন।

ইনার এক্সপ্লোরেশন জন্য যোগব্যায়াম

Shambhavi মুদ্রা একটি সহজ, অনায়াস প্রক্রিয়া যা আপনার উপলব্ধি উন্নত করে এবং আপনি জীবনের যে মাত্রা প্রায়ই গ্রেস হিসেবে আখ্যায়িত ধারণক্ষম করে তোলে।

ভালবাসা জন্য যোগব্যায়াম

আপনার বাঁশজাতীয় অনেক নার্ভ শেষা w শ তাদের খুব সংবেদনশীল ভুলবেন না। তাদের একটি Namaskar একসঙ্গে স্থাপন করে, আপনি মধ্যে প্রেম লালনপালন আপনার রসায়ন পরিবর্তন করতে পারেন।

ইউপিএ যোগ উপকারিতা

Sadhguru ডিজাইন করেছেন, এই চর্চা ইউপিএ যোগ, যা শারীরিক এবং মানসিক সুবিধা দিকে ভিত্তিক হয় বিজ্ঞান উপর ভিত্তি করে। এই চর্চা সাহায্য:

• জীবনীশক্তি, ফোকাস, মেমরি এবং উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি

• শরীর, মন এবং আবেগ স্থির

• শক্তিশালী এবং মেরুদণ্ড স্থির

• করতে আমাদের সহায়তা উপশম ব্যথা, চাপ, উদ্বেগ এবং টান

• সাহায্য দীর্ঘস্থায়ী রোগের উপশম এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি

• দলবদ্ধভাবে সম্পাদিত কর্ম ও যোগাযোগ উন্নত

• আনন্দ, শান্তি ও সিদ্ধি একটি দীর্ঘস্থায়ী ইন্দ্রিয় ধুমকেতু

প্র্যাক্টিস গাইডলাইনস

• চর্চা যে কোন সময়ে এবং যেকোনো জায়গায় কাজ করা যাবে। এটা তাদের অ্যাপ্লিকেশানে দেওয়া ক্রমানুসারে করতে ভাল। প্রতিটি অনুশীলন এছাড়াও স্বতন্ত্রভাবে কাজ করা যেতে পারে যদি আপনার ফোকাস শুধুমাত্র দিক কিছু চালু আছে।

• আপনি শুধু একটা অনুশীলন করছেন এ খুঁজছেন, তাহলে আমরা সামগ্রিক সুস্থতা জন্য যোগব্যায়াম Namaskar করছেন সুপারিশ করছি।

• একটি হালকা পেট বাঞ্ছনীয় (খাদ্য পরে 1.5 ঘণ্টার ফাঁক রাখা)। আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট দিনে এই অবস্থার মেটান না থাকে, তাহলে যোগ Namaskar অনুশীলন লাফালাফি দয়া করে।

• বয়স 7 বছর ধরে যে কেউ চর্চা করতে পারেন।

Sadhguru সম্পর্কে

Sadhguru সমসাময়িক হৃদয় ও মন জয় প্রাসঙ্গিক একটি বিন্যাসে যোগব্যায়াম বিজ্ঞান অফার করছে, যোগী, অতীন্দ্রিয় ও দূরদর্শী নয়। , উত্তেজক অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ এবং অবিচলিতরূপে বিদগ্ধ, Sadhguru এর আলোচনা তাকে আধ্যাত্মিক বিষয়গুলো, ব্যবসা, পরিবেশগত ও আন্তর্জাতিক সম্পর্ক বিষয়ক একটি স্পিকার ও আন্তর্জাতিক খ্যাতি মতামত সৃষ্টিকর্তা খ্যাতি অর্জন করেছেন। Sadhguru উপস্থিতি উপায়গুলির প্রকাশ করা যাবে না স্পর্শিত এবং লক্ষ লক্ষ জীবন রুপান্তরিত হয়েছে।

Sadhguru এছাড়াও ইশা ফাউন্ডেশন, একটি অ-ধর্মীয়, অলাভজনক সংস্থা উপর 2 মিলিয়ন স্বেচ্ছাসেবক এবং 200 কেন্দ্র বিশ্বব্যাপী দ্বারা সমর্থিত প্রতিষ্ঠাতা। ভিত্তি গত তিন দশক ধরে ব্যক্তির সুস্থতা এবং বিশ্বের নিবেদিত হয়েছে।

আরো অ্যাপ্লিকেশান:

মিস্টিক কোট: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.quotes

ইশা স্লোগান: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.chants

ওয়েবসাইট: http://isha.sadhguru.org/5-min-practices/

https://www.youtube.com/user/sadhguru

https://www.facebook.com/sadhguru

https://twitter.com/sadhguruJV