Prana Breath

মনোযোগ ও স্বাস্থ্য উন্নতি, মানসিক চাপের সাথে লড়াই করুন প্রাণায়ামের সাহায্যে

নিঃশ্বাস প্রশ্বাসের কৌশলে ডুব দিয়ে দেখুন যেটি প্রাচীন ঐতিহ্য, আধুনিক বিজ্ঞান ও লাখেরও বেশি আমাদের ব্যবহারকারীদের দ্বারা স্বীকৃত! শ্বাসপ্রশ্বাস ও ধ্যানের শক্তি ব্যবহার করুন আপনার মনোযোগ বাড়ানোর জন্য এবং ভাল জীবন যাপন করার জন্য। আপনি ইয়োগা, ডায়েটিং, ডাইভিং করুন আর না করুন তাতে কিছু যায় আসে না- যেইভাবে হোক না কেন আপনি ইতিবাচক প্রভাব দেখতে পাবেন, শুধুমাত্র দিনে ৭-১৫ মিনিটের জন্য !

এটি কি করে?

* মস্তিষ্কের কাজ উন্নত করে: স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ, একাগ্রতা

* উদ্বেগ কমায়

* মানসিক চাপ সহ্যশক্তি উন্নত করে, শারীরিক সহনশক্তি উন্নত করে

* সান্ধ্যকালীন খাওয়ার ইচ্ছা হয় না, তাই স্বাস্থ্যকর ওজন রাখতে সাহায্য করে

* ঠান্ডা, মাইগ্রেন ও অ্যাস্থমা হওয়ার প্রবণতা কমায়

* স্বাস্থ্যকর ঘুম হতে সাহায্য করে

* কন্ঠ ও নিঃশ্বাস ধরে রাখার সময় বাড়ে, তাই এটি গায়ক ও ডুবুরীদের জন্য উপকারী

প্রাণ শ্বাস কেন?

* একেবারেই কোন বিজ্ঞাপন নেই

* দ্রুত, আশাজনক, ক্ষমতা বাঁচায় এমন

* সহজ- ‘প্লে’ এ চাপ দিন, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং শব্দকে আপনাকে নির্দেশনা দিতে দিন

* প্রশিক্ষণের সময়ে স্ক্রিন অফ করার অপশন

* ভিন্ন উদ্দেশ্যের জন্য ৮ রকম শ্বাসপ্রশ্বাসের ধরন

* আপনার নিজস্ব ধরন তৈরির সম্ভাবনা

* সমৃদ্ধ কৌশল

* সুবিধাজনক প্রশিক্ষণ কর্মসূচি তৈরি করার জন্য রিমাইন্ডার

* বেশির ভাগ ধরন প্রাণায়াম, সুফি ও তিব্বতী শ্বাসপ্রশ্বাসের অভ্যাস থেকে উদ্ভূত

* আবেগজনিত বেশি খাদ্যগ্রহণ সামলাতে গুগল প্লের ‘এন্টি-এপেটাইট’ –এ একটি বিশেষ জিনিস

* ’সিগারেট প্রতিস্থাপন’-এর ক্ষেত্রে অনন্য, সিমন রাগিণীর দ্বারা ডিজা্ইন কৃত, আপনাকে ধূমপান ত্যাগ করায় সাহায্য করতে

গুরু সংস্করণের জন্য অতিরিক্তভাবে:

* অত্যাধুনিক ধরনের স্বচ্ছন্দ উন্নতির জন্য প্রগতিশীল প্রশিক্ষণ

* বৈচিত্রধর্মী শ্বাসপ্রশ্বাস ধরন ও মন্ত্রজপ

* বিস্তৃত উন্নতি তালিকা ও প্রশিক্ষণ তালিকা

* স্বাস্থ্য পরীক্ষাসমূহ

* সমৃদ্ধ সেটিংস ও আরো সাউন্ড

* ৫০এরও বেশি প্রশিক্ষণ ধরনের নিয়মিত আপডেটেড তথ্যাবলী যেমন: ৪-৭-৮ নিঃশ্বাস, কপালভাতি, অনুলোম, বিলোম, নাড়ি শোধন, তুম্মো, উদগীথ ইত্যাদি।

বৈজ্ঞানিক প্রমাণ: https://pranabreath.info/wiki/Research_articles

ফোরাম: https://pranabreath.info/forum

ফেসবুক: https://facebook.com/OlekdiaPranaBreath