Use APKPure App
Get Titan - Home Workout & Fitness old version APK for Android
পেশী লাভ, ওজন হ্রাস, আশ্চর্যজনক চেহারা. কোন সরঞ্জাম ছাড়া পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট.
টাইটানের মতো শক্তিশালী হও! পেশী লাভ, ওজন হ্রাস, আশ্চর্যজনক চেহারা:
★ ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা - দিনে মাত্র 15 মিনিট
★ দ্রুত ফলাফল - 1 সপ্তাহের মধ্যে পরিবর্তনগুলি দেখুন
★ অভিযোজিত প্রশিক্ষণ - আপনার অনুভূতি অনুযায়ী
★ আপনার সর্বোচ্চ শক্তি এবং সহনশীলতা বাড়ান
★ হোম ওয়ার্কআউট - কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই শরীরের ওজনের ওয়ার্কআউট
★ ডায়েট ছাড়াই ওজন কমান - ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট, ক্যালোরি বার্ন, ফ্যাট বার্ন
★ সিক্স প্যাক অ্যাবস ওয়ার্কআউট - 30 দিনে সিক্স প্যাক পান
★ শক্তিশালী বাহু - আর্ম ওয়ার্কআউট, বাইসেপ ব্যায়াম
★ লেগ ওয়ার্কআউট - শক্তিশালী পা, বাট ওয়ার্কআউট
★ উচ্চতা বৃদ্ধি - উচ্চতা বৃদ্ধি, ভঙ্গি উন্নত
★ 5K চালান - রানিং কোচ থেকে 5K, দৌড়ানো শুরু করুন
আপনার শারীরিক ক্ষমতা, পেশী এবং অবিশ্বাস্য শক্তি অর্জনের জন্য প্রস্তুত হন।
আমরা উন্মাদ ক্যালিসথেনিক্স ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা প্রস্তুত করেছি যা আপনাকে অতিমানবীয় শক্তি এবং সহনশীলতা দেবে:
★ 100 পুল আপ ওয়ার্কআউট - আপনাকে কার্যকরী শক্তি দেয়, উচ্চতা বাড়ায়, ভঙ্গি উন্নত করে, আপনার পিঠ এবং কোর সংজ্ঞায়িত করে
★ 150 Triceps ডিপ ওয়ার্কআউট - চমৎকার উপরের শরীরের ভর এবং শক্তি লাভ প্রদান করে
★ 200 পুশ আপ ওয়ার্কআউট - শক্তিশালী বাহু, বিশাল বুক, পুরো শরীরের পেশী সংজ্ঞা এবং কার্যকরী শক্তি বৃদ্ধি করে
★ 300 সিট আপ ওয়ার্কআউট - কোন সরঞ্জাম ছাড়াই পেটের চর্বি হারান, 30 দিনে ফ্ল্যাট পেট এবং নিখুঁত সিক্স প্যাক
★ 500 স্কোয়াট ওয়ার্কআউট - শরীরের নিচের ওয়ার্কআউটের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা ব্যায়ামের মাধ্যমে সামগ্রিক শক্তি এবং শক্তি বৃদ্ধি করুন
★ জাম্প রোপ ওয়ার্কআউট - ক্যালোরি পোড়ান, ওজন কমান এবং আপনার স্ট্যামিনাকে শীর্ষে বাড়ান
★ 5K চালান - আপনার ব্যক্তিগত রানিং কোচ 5K, 0 থেকে 5K পর্যন্ত দৌড়ানো শুরু করুন, ওজন কমান এবং স্ট্যামিনা বাড়ান, একজন পেশাদার রানার হয়ে উঠুন। ইন্টারভাল দৌড় শিক্ষানবিস রানার এবং পেশাদার রানার জন্য ভাল।
★ প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট - দিনে 15 মিনিটের মধ্যে ওজন হ্রাস করুন, প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউটের সাথে পেটের চর্বি পোড়ান
পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - শরীরের ওজনের ব্যায়াম
পুরুষদের জন্য কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট চান? আমরা পুরুষদের বাড়িতে ওয়ার্কআউট করার জন্য বিভিন্ন হোম ওয়ার্কআউট প্রদান করি। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট আপনাকে ছয় প্যাক অ্যাবস পেতে, অল্প সময়ের মধ্যে পেশীর শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। আপনি পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট খুঁজে পাবেন যা আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। এখন পুরুষদের জন্য আমাদের হোম ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন!
শক্তিশালী অস্ত্র - অস্ত্র ব্যায়াম
পুশ আপগুলি অস্ত্রের জন্য নিখুঁত ব্যায়াম। আমাদের হোম ওয়ার্কআউটের সাথে বিশাল বুক এবং শক্তিশালী বাহু পান। বাড়িতে ব্যায়াম আপনাকে অস্ত্রের শক্তি এবং বাইসেপের আকার বাড়াতে সাহায্য করবে। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, সমস্ত ওয়ার্কআউট আপনার শরীরের ওজন নিয়ে বাড়িতেই করা যেতে পারে।
লেগ ওয়ার্কআউট - শক্তিশালী পা, বাট ওয়ার্কআউট
স্কোয়াটগুলি পা এবং নিতম্বের জন্য দুর্দান্ত ব্যায়াম। দিনে মাত্র 7 মিনিটের ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আরও সুন্দর পা পান! সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর পায়ের ওয়ার্কআউট যা আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যেই পায়ের পেশী দেবে।
ওজন কমানো - ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট। 30 দিনে সিক্স প্যাক পান
ওজন কমাতে, ক্যালোরি পোড়াতে, পেটের চর্বি কমাতে, ফ্ল্যাট পেট এবং পারফেক্ট সিক্স প্যাক অ্যাবস পেতে চান? শরীরের ভালো আকৃতির জন্য সেরা চর্বি বার্ন ওয়ার্কআউট এবং ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট। প্লাঙ্ক ফ্যাট বার্নিং ব্যায়াম এবং সিক্স প্যাক অ্যাবস ওয়ার্কআউট দিয়ে ক্যালোরি বার্ন করুন। সেরা ফলাফল পেতে দৌড় এবং লাফ দড়ি রুটিনের সাথে একত্রিত করুন। আপনি ক্যালোরি এবং শরীরের চর্বি পোড়াবেন, 30 দিনে নিখুঁত সিক্স প্যাক পাবেন।
উচ্চতা বৃদ্ধি - উচ্চতা বাড়ান এবং ভঙ্গি উন্নত করুন
পুল আপ হল উচ্চতা বৃদ্ধির কার্যকরী ব্যায়াম যা ভঙ্গিমা উন্নত করতে এবং আপনাকে লম্বা হতে সাহায্য করে। আপনি যদি লম্বা হতে চান এবং উচ্চতা বাড়াতে চান তাহলে উচ্চতা বাড়াতে ব্যায়াম করুন - পুল আপ করুন।
ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক - ওয়ার্কআউট এবং ফিটনেস কোচ
এই ওয়ার্কআউটগুলি পুরুষ এবং মহিলা, নতুন এবং পেশাদারদের জন্য উপযুক্ত। আপনি কি পেশী লাভ করতে চান, ওজন কমাতে চান, শক্তি এবং স্ট্যামিনা বাড়াতে চান? আপনার ফিটনেস লেভেল অ্যাপের উপর ভিত্তি করে আপনার ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট প্ল্যান তৈরি করবে যা আপনার জন্য তৈরি করা হয়েছে। আমরা অল্প সময়ের মধ্যে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করব।
দ্রুত ফলাফল - ওয়ার্কআউট যা সত্যিই কাজ করে
সত্যিই কাজ করে workouts খুঁজছেন? পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা তৈরি কার্যকর ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা আপনাকে 1 সপ্তাহ পরে ফলাফল দেখতে সাহায্য করবে!
এখনই শুরু করুন এবং একটি নিখুঁত শরীর পান যা আপনি সবসময় চেয়েছিলেন!
সর্বশেষ সংস্করণ 3.7.3 এ নতুন কী
Last updated on Feb 16, 2024
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
অনুবাদ লোড হচ্ছে...
