Tai Chi for Women (YMAA)

ভিডিও পাঠ স্ট্রিমিং শিক্ষানবিশদের জন্য পারফেক্ট তাই চি (YMAA)।

অ্যান্ড্রয়েড ওএস 11 এর জন্য আপডেট হয়েছে!

মহিলাদের জন্য তাই চি হ'ল মাস্টার হেলেন লিয়াংয়ের ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী সহ, প্রাথমিক স্তরের ব্যায়ামগুলি যা নারীদের সবচেয়ে সাধারণ স্বাস্থ্য বিষয়গুলিকে টার্গেট করে with

• ধাপে ধাপে নির্দেশিকা অনুসরণ, স্ট্রিমিং বা ডাউনলোড করুন

Side পাশ থেকে পাশ, সামনের এবং পিছনের দৃশ্যে মিরর দর্শন প্রদর্শন demonst

Common সবচেয়ে সাধারণ অসুস্থতা নিরাময় এবং প্রতিরোধের কার্যকর উপায়

মাস্টার হেলেন আপনাকে দেখায় যে কোনও বয়সে কীভাবে স্বাস্থ্যকর, নমনীয় এবং তারুণ্য বজায় রাখা যায়। আপনি চাপ থেকে মুক্তি, ভারসাম্য উন্নত করতে, শক্তিশালী বোধ এবং আপনার হাড়গুলিকে শক্তিশালী করার প্রাকৃতিক উপায়গুলি শিখবেন। তাই চি আপনার সঞ্চালন এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে উদ্দীপিত করতে কম-প্রভাবের পদক্ষেপ ব্যবহার করে এবং বাত থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহার করা যেতে পারে। তাই চি-র মধ্যে মৃদু প্রসারিত এবং গভীর শ্বাস আপনাকে শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করে। মহিলাদের জন্য তাই চি আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং আরও সুষম জীবনযাপন করার ক্ষমতা দেবে।

ডিভিডি অধ্যায়গুলি

। ভূমিকা

Lax রিল্যাক্সেশন ওয়ার্ম আপ

• শক্তি অনুশীলন

• তাই চি পদক্ষেপ অনুশীলন

• তাই চি ফর্ম নির্দেশনা

• তাই চি ফর্ম - সামনের দৃশ্য

• তাই চি ফর্ম - রিয়ার ভিউ

• সাফল্যের চাবিকাঠি

• উপসংহার

এই সংক্ষিপ্ত রূপটি প্রাচীন marতিহ্যবাহী মার্শাল আর্টের শিকড় রয়েছে এমন চিরাচরিত ইয়াং-স্টাইলের তাই চি আন্দোলনের উপর ভিত্তি করে। "তাইজি চ্যাং কোয়ান" বিভিন্ন রূপে বিদ্যমান ছিল এবং অবশেষে তাইজিউকানে বিবর্তিত হয়েছিল। একই যুগের অন্যান্য রূপ যেমন "স্বর্গীয়-জন্মগত স্টাইল", "নাইন ছোট ছোট স্বর্গ" এবং "অধিগ্রহণকৃত কুংফু" পরবর্তী সময়ে তাইজিকানতে পরিণত হওয়ার সাথে মিল দেখায়। নিজের বিরুদ্ধে প্রতিপক্ষের নিজস্ব গতিবেগকে কোমল করা, আঁকড়ানো, মেনে চলা এবং ব্যবহার করার নীতিগুলি এই পূর্বসূরী মার্শাল স্টাইলে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল। বৌদ্ধধর্মের বৌদ্ধ শাওলিন মন্দিরে প্রায় 550 এডি-এর শিক্ষা যা কিউকে দৈহিক দেহকে শক্তিশালী করার জন্য নেতৃত্ব দেওয়ার তত্ত্বকে বিশদভাবে ব্যাখ্যা করেছিল, তা তাই চি সহ সমস্ত অভ্যন্তরীণ মার্শাল আর্টের উত্স হিসাবে ব্যাপকভাবে বিবেচিত হয়।

হেলেন লিয়াং হলেন স্বর্ণপদক বিজয়ী গ্র্যান্ড চ্যাম্পিয়ন মার্শাল আর্টিস্ট এবং সত্যিকারের মার্শাল আর্ট কিংবদন্তির মেয়ে। গ্র্যান্ডমাস্টার লিয়াং, শো-ইউ-এর মার্শাল আর্ট বংশের উত্স পাঁচ প্রজন্ম আগে। তিনি 1944 সালে তাঁর দাদার সাথে তাঁর traditionalতিহ্যবাহী ইমেই কুংফু এবং কিগাং প্রশিক্ষণ শুরু করেছিলেন। গ্র্যান্ডমাস্টার লিয়াং তার পরে শাওলিন এবং উডাংয়ের কাছ থেকে অন্যান্য নামী মাস্টার এবং অন্যান্য স্টাইলগুলি সন্ধান করেছিলেন। ষাটের দশকের গোড়ার দিকে গ্র্যান্ডমাস্টার লিয়াং তাইজির কয়েকটি প্রধান স্টাইল যেমন ইয়াং, চেন, সান এবং উও স্টাইল, বৌদ্ধ এসোটেরিক কিগং এবং তাওইস্ট কিগংয়ের উপর তাঁর গবেষণা এবং গবেষণা শুরু করেছিলেন। গ্র্যান্ডমাস্টার লিয়াং বহুবার সিচুয়ান প্রদেশে অনুষ্ঠিত উশু এবং তাইজি প্রতিযোগিতায় স্বর্ণপদক হয়েছেন। লিয়াং পরিবার কানাডার ভ্যানকুভারে বাস করে এবং পড়ায়।

আমাদের অ্যাপটি ডাউনলোড করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ! আমরা সর্বোত্তম সম্ভাব্য ভিডিও অ্যাপ্লিকেশনগুলি উপলভ্য করার জন্য প্রচেষ্টা করছি।

বিনীত,

ওয়াইএমএএ প্রকাশনা কেন্দ্রের ইনক।

(ইয়াংয়ের মার্শাল আর্টস অ্যাসোসিয়েশন)

যোগাযোগ: [email protected]

ভিজিট করুন: www.YMAA.com

দেখুন: www.YouTube.com/ymaa