Summer Bodyweight Workouts & E

আপনার যা প্রয়োজন তা হ'ল আপনার দেহের ওজন এবং জ্বলন্ত ইচ্ছা!

আপনি কি বডিওয়েট ওয়ার্কআউট এবং অনুশীলন খুঁজছেন? তারপর আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন!

বডিওয়েট ওয়ার্কআউটগুলি আসলে পেশী তৈরি করতে পারে?

বডিওয়েট ওয়ার্কআউট কি সত্যই ফ্যাট পোড়াতে পারে?

বডিওয়েট ওয়ার্কআউটগুলি কি স্থায়িত্ব বাড়িয়ে তুলতে পারে?

বডিওয়েট ওয়ার্কআউটগুলি কী সত্যই শক্তি তৈরি করতে পারে?

ঘরে বসে বডিওয়েট ওয়ার্কআউট করা যায়?

এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর হ'ল হ্যাঁ!

আপনি বডিওয়েট workouts সঙ্গে আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন করতে পারেন!

আমাদের গ্রীষ্মকালীন বডিওয়েট ওয়ার্কআউটস এবং এক্সারসাইস অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন এবং আমরা আপনাকে কীভাবে তা দেখাব।

আমাদের কাছে শুরু থেকে উন্নত অ্যাথলেটদের প্রতিটি ফিটনেস স্তরের জন্য উষ্ণতা, স্ট্রেচিং রুটিন, অনুশীলন এবং ওয়ার্কআউট রয়েছে।

আমরা কার্যকর প্রশিক্ষণ এবং कसरत পরিকল্পনা প্রস্তাব করি যা দক্ষ ফলাফল অর্জনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে are আমাদের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা উচ্চ তীব্রতা, সহনশীলতা, এবং শক্তি বিল্ডিং workouts একটি অনুকূল ভারসাম্য থাকে; এবং আমাদের সমস্ত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলি বিশ্রাম দিনগুলির একটি সর্বোত্তম স্তরকে অন্তর্ভুক্ত করে।

আমাদের অনুশীলনগুলি বডিওয়েট ফোকাসযুক্ত এবং সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনের জন্য যথাযথ ফর্মের প্রয়োজন। এ কারণেই আমরা উচ্চমানের অনুশীলন অ্যানিমেশনগুলি বিকাশ করে এক বছর ধরে কাটিয়েছি, যা প্রতিটি অনুশীলনের উপযুক্ত ফর্মটি দৃশ্যত চিত্রিত করে।

অনুশীলনের মূল বিষয় হ'ল বুক, বাহু, পেট, কাঁধ, পিঠ এবং পা সহ আপনার পুরো শরীরকে প্রশিক্ষণের মাধ্যমে ভারসাম্য তৈরি করা। এই ভারসাম্য তৈরি স্থিতিশীলতা প্রচার করে এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে।

উদাহরণস্বরূপ, মূল স্থিতিশীলতার মূল উপাদানগুলির মধ্যে একটি হ'ল গ্লুটসের শক্তি, যা শরীরের অংশ যা পুরুষদের দ্বারা প্রায়শই অবহেলিত হয়। মার্শাল আর্টের যোদ্ধারা অভ্যন্তরীণ ঘূর্ণন উন্নতি করতে তাদের পোঁদগুলিতে স্থিতিশীলতা তৈরি করতে গ্লুটগুলি প্রশিক্ষণ দেয়। অন্যদিকে, দুর্বল গ্লুটগুলি নিম্ন পিঠে বা হাঁটুর ব্যথার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনার ফিটনেস স্তরটি অনুকূল করতে এবং আপনার ক্ষতির ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করার জন্য আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি সুষম পূর্ণ শারীরিক কসরত এবং প্রশিক্ষণের পরিকল্পনাগুলিতে ফোকাস করে।

আমাদের workouts অনুসরণ করা সহজ, এবং সময় এবং পুনরাবৃত্তি সংখ্যা উপর ভিত্তি করে। ভারসাম্য হ'ল মূল কারণ, আমরা পৃথক পেশী গোষ্ঠীর উপর ভিত্তি করে পূর্ণ বডি ওয়ার্কআউট, শরীরের উপরের workouts, নিম্ন শরীরের workouts এবং workouts সহ বিভিন্ন workouts অফার করি offer

অনেকে স্ট্রেচিংয়ের সুবিধা বুঝতে পারে না। স্ট্রেচিং নমনীয়তাকে উত্সাহ দেয় যা জয়েন্টগুলিতে সম্পূর্ণ গতি বজায় রাখতে সহায়তা করে। আপনাকে এই সুবিধাটি অর্জনে সহায়তা করার জন্য আমাদের ওয়ার্কআউটগুলি একটি সংক্ষিপ্ত উষ্ণতা এবং প্রসারিত দিয়ে শুরু হবে।

চর্বি পোড়াতে এবং শক্তি বাড়ানোর আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল সঠিকভাবে খাওয়া। আমাদের গ্রীষ্মকালীন বডিওয়েট ওয়ার্কআউটস এবং অনুশীলন অ্যাপগুলিতে বিভিন্ন ধরণের উচ্চমানের পুষ্টির পরিকল্পনা রয়েছে যেমন নিরামিষাশীদের জন্য পরিকল্পনা, দ্রুত বিপাক সহ ক্রীড়াবিদদের জন্য পরিকল্পনা এবং আরও অনেক কিছু।

আমরা আপনাকে সর্বোত্তম ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা অর্জন করতে চাই। আমাদের অ্যাপটিতে বৈশিষ্ট্যগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

💪 অনুসরণযোগ্য ওয়ার্কআউটগুলি

Cal একটি ক্যালোরি কাউন্টার

💪 রূপান্তর চিত্র

The ক্লাউডে ডেটা ব্যাক আপ হয়েছে

💪 একটি ওজন ট্র্যাকার

💪 উচ্চ মানের ব্যায়াম অ্যানিমেশন

Ges ব্যাজ সহ একটি অর্জন ব্যবস্থা

Work আপনার ওয়ার্কআউটের সাথে সর্বদা সময় মতো থাকার অনুস্মারক

Content সামগ্রী জন্য ফিল্টার

Work একটি ওয়ার্কআউট / প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা ট্র্যাকিং সিস্টেম

18 18 টি ভাষাতে উপলব্ধতা

💪 এবং আরও অনেক কিছু ...

আমাদের গ্রীষ্মকালীন বডিওয়েট ওয়ার্কআউটস এবং অনুশীলন অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে দেখুন এবং কম 20 দিনের মধ্যে ফলাফল পান! আপনি কি জন্য অপেক্ষা করছেন, আজ আপনার যাত্রা শুরু!

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন বা প্রতিক্রিয়া থাকে তবে দয়া করে সমর্থন@spartan-apps.com এ ইমেলের মাধ্যমে আমাদের কাছে যেকোন সময় যোগাযোগ করুন।