Flex & Stretch: Daily Workouts

নির্দেশিত স্ট্রেচিং রুটিন এবং স্প্লিট প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আপনার নমনীয়তাকে রূপান্তর করুন

স্ট্রেচিং পেশীগুলিকে নমনীয়, শক্তিশালী এবং সুস্থ রাখে। স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ অ্যাপটিতে আপনার স্ট্রেচিং রুটিন রয়েছে যা আপনাকে নমনীয়তা প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আপনার পেশীর টান শিথিল করতে সাহায্য করে। আমাদের ফিটনেস কোচ অন্যতম সেরা স্ট্রেচিং অ্যাপ। এটি আপনাকে 30 দিনের মধ্যে কীভাবে বিভাজন করতে হয় তা শেখায়।

ফ্লেক্সিবিলিটি ট্রেনিং করা ঠিক তেমনই গুরুত্বপূর্ণ যেমন একটি সুগঠিত ফিটনেস রুটিন। আপনার ব্যায়ামের সময়সূচীতে কিছু শরীর প্রসারিত ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করা আপনাকে নমনীয়তা উন্নত করতে এবং আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে আরও দক্ষ করতে সহায়তা করবে। অনেক বডি স্ট্রেচিং অ্যাপ পাওয়া যায়। আমাদের স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ অ্যাপটি আরও বডি স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ এবং ফ্লেক্সিবিলিটি ওয়ার্কআউটের সাথে।

আমাদের স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ অ্যাপের সাহায্যে 30 দিনের মধ্যে বিভাজন করতে শিখুন। ওয়ার্কআউটের আগে এবং পরে স্ট্রেচ করা আপনাকে শরীরের নমনীয়তা উন্নত করতে সাহায্য করে এবং অনেক শারীরিক সুবিধা প্রদান করে। 30 দিনের মধ্যে বিভাজন সম্পাদন করার জন্য অ্যাপটির দৈনিক নমনীয়তা প্রশিক্ষণ রয়েছে। স্ট্রেচিং অ্যাপগুলিতে বিভিন্ন ধরণের স্ট্রেচিং এবং নমনীয়তা অনুশীলন রয়েছে। ফিটনেস কোচে প্রদত্ত ব্যাক স্ট্রেচিং ব্যায়ামের সাহায্যে আপনার পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তি পান। ফিট এবং সুখী থাকার জন্য পুরো শরীরের স্ট্রেচিং এবং ফ্লেক্সিবিলিটি ওয়ার্কআউট করুন।

নতুনদের জন্য স্ট্রেচিং ব্যায়াম 30 দিনের মধ্যে বিভক্ত করার জন্য দ্রুত ব্যায়াম রয়েছে। ওয়ার্কআউটের আগে ওয়ার্ম-আপ হিসাবে অ্যাপটিতে প্রচুর শরীরের নমনীয়তা অনুশীলন রয়েছে। স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ অ্যাপটিতে পুরুষদের জিমন্যাস্টিকস করার এবং উচ্চতা বাড়ানোর ব্যায়াম রয়েছে।

আমরা স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ অ্যাপটি এর মতো বৈশিষ্ট্য দিয়ে ডিজাইন করেছি:-

1) আপনার শরীরের পেশী শিথিল করার জন্য নতুনদের জন্য আপনার প্রিয় স্ট্রেচিং ব্যায়াম চয়ন করুন।

2) পুরুষদের জন্য ফ্রি স্ট্রেচিং ব্যায়াম ভিডিও

3) আপনার সঙ্গীর কাছে অনুশীলন রুটিন তৈরি করুন এবং পাঠান।

4) আপনার বন্ধুদের সাথে নমনীয়তা প্রশিক্ষণ ভাগ করুন।

5) সেরা ফিটনেস কোচ থেকে মহিলা এবং পুরুষদের জন্য স্ট্রেচিং ব্যায়াম করুন।

6) আপনার সমস্ত ওয়ার্কআউটের আগে ওয়ার্ম আপ ব্যায়াম করুন।

7) নতুনদের জন্য সহজ স্ট্রেচিং ব্যায়ামের সাহায্যে আপনার পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তি পান।

আমাদের কিছু বিভাগ:-

1. নমনীয়তা প্রশিক্ষণ এবং 30 দিনের মধ্যে বিভক্ত

2. নমনীয়তার জন্য প্রসারিত

Full. পুরুষদের জন্য পূর্ণ দেহের স্ট্রেচিং

4. ক্রীড়াবিদদের জন্য বিভক্ত প্রশিক্ষণ

5. মহিলাদের জন্য ব্যায়াম প্রসারিত

সেরা বিভাজন এবং নমনীয়তা প্রশিক্ষণের জন্য আজ 30 দিনের অ্যাপে বিভক্ত ডাউনলোড করুন। সকালের ব্যায়ামের রুটিনের আগে ওয়ার্ম আপ ব্যায়াম করে আপনার ব্যায়ামকে আরও দক্ষ করুন।