Strength Training Anatomy book

পেশী শারীরস্থান এবং ব্যায়াম চিত্রিত

বডি বুল্ডিং বই

শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যানাটমি বই

ফ্রেডেরিক ডেলাভিয়ার লিখেছেন

NSCA দ্বারা নির্বাচিত বিশেষজ্ঞদের একটি দল দ্বারা লিখিত, স্ট্রেংথ ট্রেনিং প্রমাণিত ফলাফলের জন্য সর্বোত্তম নির্দেশনার সাথে সবচেয়ে মূল্যবান তথ্যকে একত্রিত করে:

- প্রোগ্রাম ব্যক্তিগতকৃত শক্তি মূল্যায়ন

- বর্ধিত তীব্রতার জন্য নতুন ব্যায়াম এবং সরঞ্জাম অন্তর্ভুক্ত করা

- বৃদ্ধি পেশী ভর সেইসাথে শক্তি, শক্তি, এবং পেশী সহ্য ক্ষমতা

- আঘাত প্রতিরোধ

- কর্মক্ষমতা উন্নতি

ক্রীড়া বিজ্ঞান, অ্যাথলেটিক, সহযোগী স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস শিল্পের 30,000 টিরও বেশি সদস্যকে পরিবেশন করে, NSCA হল শক্তি প্রশিক্ষণের একটি প্রামাণিক উৎস। এখন এই বিখ্যাত বিশেষজ্ঞদের দ্বারা উন্নত প্রমাণিত কৌশল আপনার জন্য উপলব্ধ.

আপনি একটি উত্তোলন প্রোগ্রাম চালু করছেন বা একটি গুরুতর প্রশিক্ষণ পদ্ধতিকে সূক্ষ্ম-টিউনিং করছেন না কেন, স্ট্রেংথ ট্রেনিং যেকোন জ্ঞানের শূন্যতা পূরণ করবে এবং সঠিক কৌশল, নিরাপত্তা এবং অগ্রগতি নিশ্চিত করতে ভুল ধারণাগুলিকে সংশোধন করবে। নির্দিষ্ট মেশিনের জন্য একাধিক প্রোগ্রামের বিকল্প, বিনামূল্যের ওজন, শরীরের ওজন এবং অন্যান্য ধরনের যন্ত্রপাতি আপনার প্রশিক্ষণকে ব্যক্তিগত পছন্দ বা প্রয়োজন অনুসারে তৈরি করার নমনীয়তা প্রদান করে। এটি শক্তি প্রশিক্ষণের উপর বিশ্বের কর্তৃপক্ষের কাছ থেকে প্রামাণিক নির্দেশিকা

দ্য অ্যানাটমি অফ স্ট্রেংথ ট্রেনিং এই সংস্করণটি আসলে একটি সাধারণ বই নয়, আপনার হাতে সেই বিশ্ব রয়েছে।

এই বইটি পড়ার মাধ্যমে আপনি যে সুবিধা পাবেন তা আসলে এই অবিশ্বাস্য নতুন রিজার্ভের ভিতরের তথ্য, আপনি এমন তথ্য পাবেন যা ব্যক্তি পাঠকে গভীর করে তোলে অনেক তথ্য যা আপনি পাবেন। এই ধরনের অ্যানাটমি অফ স্ট্রেংথ ট্রেনিং, ২য় সংস্করণ অনুধাবন না করে যে ব্যক্তি এটিকে দেখছে তার বিজ্ঞান দৃশ্যায়ন এবং বিশ্লেষণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।

চিন্তা করবেন না

, অ্যানাটমি অফ স্ট্রেংথ ট্রেনিং ২য় সংস্করণ আপনাকে যেকোনো সময় আনতে পারে এবং আপনার বহন করার জায়গা বা বইয়ের তাককে পূর্ণ করে তুলবেন না কারণ আপনি এটি আপনার ল্যাপটপের ভিতরে বা এমনকি একটি সেল ফোনেও রাখতে পারেন। এই শক্তি প্রশিক্ষণের শারীরস্থান, শব্দে, বিন্যাসে একটি চমৎকার বিন্যাস রয়েছে,

এবং দৃষ্টান্ত