স্বাস্থ্যকর খাওয়ার সহজ লক্ষ্য নির্ধারণ করুন
আপনার লক্ষ্য চয়ন করুন
- খাদ্য গ্রুপের মধ্যে লক্ষ্য নির্ধারণ করুন (ফলমূল, শাকসবজি, শস্য, প্রোটিন খাদ্য, দুগ্ধ)
- বিভিন্ন খাবারের লক্ষ্যগুলি থেকে বাছাই করুন বা যদি আপনি তৈরি লক্ষ্য এবং টিপস চান তবে "আমার জন্য চয়ন করুন!" বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন
- আপনার স্মার্টওয়াচে সিঙ্ক আপ করুন (বা এটি আপনার মোবাইল ডিভাইসে সব করুন)
অগ্রগতি দেখুন এবং সহায়তা পান
- আপনার লক্ষ্যগুলি পূরণ করার সাথে সাথে প্রতিটি খাদ্য গ্রুপে প্রতিদিনের অগ্রগতি দেখুন
- আপনার লক্ষ্যগুলি পূরণে সহায়তা করার জন্য কীভাবে সহজ পরামর্শ দেওয়া যায় তা পান
- বিজ্ঞপ্তি এবং অনুস্মারকগুলির জন্য বিকল্পগুলি নির্বাচন করুন
- স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়ে আরও তথ্যের জন্য মাইপ্লেট 101 বিভাগে যান
আপনার সাফল্য কমাতে এমন ব্যাগগুলি অর্জন করুন
- খাদ্য গ্রুপের লক্ষ্যগুলি শেষ হওয়ায় ব্যাজগুলি উপার্জন করুন
- প্রথম লক্ষ্য সম্পূর্ণ, প্রতিদিনের রেখা, খাদ্য গ্রুপ ব্যাজ এবং চূড়ান্ত মাইপ্লেট ব্যাজ এর মতো বিভিন্ন ব্যাজ সংগ্রহ করুন
- আপনার সাফল্য ভাগ করতে এবং অন্যকে উত্সাহিত করতে আপনার ব্যাজগুলি সামাজিক মিডিয়াতে পোস্ট করুন
লক্ষ্যগুলি চয়ন করুন, অগ্রগতি দেখুন এবং আজ থেকে সাফল্য উদযাপন করুন। মাইপ্লেট দিয়ে সহজ শুরু ডাউনলোড করুন!
পরবর্তী স্তরে নিয়ে নিন
- প্রেরণা বজায় রাখতে এবং নতুন লক্ষ্যে চেষ্টা করার জন্য চ্যালেঞ্জগুলিতে যোগ দিন
- আসন্ন চ্যালেঞ্জগুলি দেখতে এবং আপনার অগ্রগতি দেখতে চ্যালেঞ্জ বিভাগে যান
- পর্যায়ক্রমিক "পপআপ" চ্যালেঞ্জগুলির সন্ধানে থাকুন
- অনন্য ব্যাজগুলি উপার্জন করুন যা কেবলমাত্র চ্যালেঞ্জগুলি সম্পন্ন করার জন্য উপলব্ধ
লক্ষ্যগুলি চয়ন করুন, অগ্রগতি দেখুন এবং আজ থেকে সাফল্য উদযাপন করুন। মাইপ্লেট দিয়ে সহজ শুরু ডাউনলোড করুন!