আপনি নিয়মিত শরীরের ওজন বেঁটে কি করতে পারেন তা নিশ্চিত করুন!
"নিশ্চিত করুন যে আপনি নিয়মিত শরীরের ওজনের স্কোয়াট করতে পারেন!
স্কোয়াটগুলি আপনার ব্যায়ামের এলবিডির মতো - এগুলি নিখুঁত প্রধান এবং এগুলি আপনার শরীরকে বেশ আশ্চর্যজনক করে তোলে।
এই সহজ ধাপে ধাপে ভিডিওগুলি অনুসরণ করে কীভাবে নিখুঁত স্কোয়াট ব্যায়াম করতে হয় তা শিখুন,