Sonata: Meditate & Affirmation

নির্দেশিত ধ্যানের সাথে শান্ত এবং শিথিলতা খুঁজুন এবং মননশীলতায় সঙ্গীত শিথিল করুন।

সোনাটা মেডিটেট হল একটি মেডিটেশন অ্যাপ এবং মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ যা আপনাকে বিভিন্ন ধ্যান এবং মননশীলতার কৌশল শেখার অনুমতি দেয়, তারা আপনার জীবনে শান্তি, প্রশান্তি এবং সুখের অনুভূতি আনতে লক্ষ্য করে।

আমাদের মাইন্ডফুলনেস অ্যাপটি 🧘 গাইডেড মেডিটেশন, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, মাইন্ডফুলনেস প্র্যাকটিস, 🎶 রিলাক্সিং মিউজিক এবং আরও অনেক কিছুর সাহায্যে আপনার 😇 মানসিক সুস্থতা উন্নত করবে।

সোনাটা মেডিটেট অ্যাপের মাধ্যমে, আপনি করতে পারেন:

★ আপনার ঘুমের উন্নতি করুন - শিথিলকরণ কৌশল, শান্ত সঙ্গীত এবং প্রকৃতির প্রশান্তিদায়ক শব্দ ব্যবহার করে। নির্দেশিত ঘুম আপনার মনকে শান্ত করে এবং আপনার চিন্তাভাবনাকে একত্রিত করে আপনাকে অবশ্যই একটি শান্তিপূর্ণ ও বিশ্রামের ঘুমের দিকে নিয়ে যাবে।

★ ডি-স্ট্রেস - শিথিলতা এবং মননশীলতা কৌশলগুলির সাথে আপনার মন এবং শরীরকে প্রশমিত করুন

★ মননশীলতার অনুশীলন করুন - আপনার মানসিক অবস্থার উন্নতির জন্য অনুভূতি থেকে চিন্তা আলাদা করতে শিখুন

★ আপনার কল্পনা এবং কল্পনা করার ক্ষমতা বিকাশ করুন - আধ্যাত্মিক অনুশীলনগুলিকে "ডান-গোলার্ধের" হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে: তারা কল্পনা এবং কল্পনা করার ক্ষমতা বিকাশ করে

★ কৃতজ্ঞতা বোঝার মাধ্যমে জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন এবং আপনার চারপাশের বিশ্বকে একটি নতুন উপায়ে উপলব্ধি করুন। সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবন আবিষ্কার করুন, আত্ম-বিকাশ, শিথিল করুন, একাগ্রতা এবং ফোকাস, আত্মবিশ্বাস এবং অনুপ্রেরণা আপনাকে প্রতিদিনের চাপ মোকাবেলা করতে, নিজেকে জানুন এবং একটু সুখী হতে সাহায্য করুন। অ্যাপটি পেশাদার এবং স্ব-আবিষ্কারে নতুনদের উভয়ের জন্যই উপযুক্ত

★ কর্মক্ষেত্রে একটি কঠিন দিন পরে আরাম করুন

✨প্রধান বৈশিষ্ট্য:

✅ বিভাগের ধ্যান

ধ্যান হল স্ব-নিরাময়ের একটি প্রক্রিয়া, সমস্ত ধরণের চাপ হল নেতিবাচক চিন্তার উপস্থিতির লক্ষণ যা আমাদের মনকে জর্জরিত করে। আমরা যদি মনকে সুস্থ না করি, তাহলে আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে দীর্ঘস্থায়ী চাপ শরীরের অসুস্থতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। দিনে কয়েক মিনিটের অনুশীলন চাপ কমাতে পারে, শান্ত বাড়াতে পারে, স্বচ্ছতা উন্নত করতে পারে এবং সুখকে উন্নীত করতে পারে!

✅ বিভাগ নিশ্চিতকরণ

নিশ্চিতকরণ শুনুন, তারা আপনাকে আপনার জীবনকে সঠিক পথে পরিচালনা করতে সহায়তা করবে। একটি নিশ্চিতকরণ একটি ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ, স্ব-প্রধান একটি সংক্ষিপ্ত বাক্যাংশ যা সঠিক মনস্তাত্ত্বিক মানসিকতা তৈরি করে।

দৈনিক নিশ্চিতকরণ আপনাকে নেতিবাচকতা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। কয়েক হাজার শ্রেণীবদ্ধ ট্র্যাকগুলিতে পেশাদারভাবে রেকর্ড করা হাজার হাজার নিশ্চিতকরণের সাথে সাফল্যের কল্পনা করুন।

✅ সেকশন মিউজিক

পেশাদারদের সাহায্যে, আমরা প্রশান্তিদায়ক পরিবেশের সেরা সংগ্রহ তৈরি করেছি যা যোগব্যায়াম, বিশ্রাম এবং ঘুমের জন্য দুর্দান্ত। শব্দ আপনাকে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে।

🌱 অ্যাপটির অন্যান্য বৈশিষ্ট্য:

1. একটি ব্যক্তিগত জার্নালে আপনার প্রতিচ্ছবি রাখুন।

2. পরিসংখ্যান এবং গ্রাফ সহ আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।

3. সেশনগুলি ছাড়াও, একটি "টাইমার" বিকল্প ভয়েস সহযোগ ছাড়াই বিভিন্ন সঙ্গীতের জন্য উপলব্ধ।

আমরা মেডিটোপিয়া, হেডস্পেস, শান্ত, ধ্যান, আবাইড, লোনা, লোজং-এর মতো বড় অ্যাপ্লিকেশন থেকে অভিজ্ঞতা নিয়েছি এবং অ্যাপ্লিকেশনটিকে ভিন্নভাবে তৈরি করেছি। সম্পূর্ণ নতুন কন্টেন্ট যা ব্যবহারকারীদের জন্য কাস্টমাইজ করা হয়েছে।

মননশীলতা ধ্যান আপনার জীবনকে উন্নত করতে পারে কিনা তা খুঁজুন - এখনই অ্যাপটি ইনস্টল করুন!

📭 আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন

আপনার যদি কোন প্রশ্ন থাকে, অনুগ্রহ করে [email protected] এ একটি ইমেল পাঠান