শান্ত সময়: শান্ত দিনের কাউন্টার যা হাজার হাজার মানুষকে পরিষ্কার এবং শান্ত থাকতে সাহায্য করে।
সোবার টাইম হল একটি শান্ত দিনের কাউন্টার, প্রাণবন্ত সম্প্রদায় এবং জার্নাল যা ট্র্যাক করে যে আপনি কতক্ষণ পরিষ্কার এবং শান্ত ছিলেন।
আপনার শান্ত পুনরুদ্ধারের যাত্রা শুরু করুন বা চালিয়ে যান: সোবার টাইমের সোবার ডে কাউন্টার হাজার হাজার পুনরুদ্ধার করা আসক্তদের মাদকের অপব্যবহার, মদ্যপান, মাদকের অপব্যবহার, ধূমপান বা নিজের ক্ষতির মতো গুরুতর আসক্তি থেকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করছে।
একটি সুন্দর এবং মার্জিত সংযম কাউন্টারে আপনার আসক্তি পুনরুদ্ধারের ট্র্যাক করে আপনার হাতে সংযম শক্তি রাখুন।
বৈশিষ্ট্যগুলি৷
✔ সোবার ডে কাউন্টার এবং শান্ত ট্র্যাকার
✔ প্রাণবন্ত শান্ত সম্প্রদায়
✔ সীমাহীন আসক্তি ট্র্যাক করুন
✔ দৈনিক অনুপ্রেরণা
✔ পরিসংখ্যান এবং অর্থ সাশ্রয়
✔ সংযম মাইলফলক
✔ আপনার অগ্রগতি শেয়ার করুন
✔ আসক্তি পুনরুদ্ধার জার্নাল AA, NA দ্বারা অনুপ্রাণিত
সোবার টাইম অ্যাপ কেন কাজ করে
সংযম অনুপ্রেরণা এবং সমর্থন প্রয়োজন. আপনি প্রতিদিনের বার্তা, লক্ষ্য এবং আপনার সংযম পাল্টা টিক দেখার মাধ্যমে অনুপ্রাণিত থাকবেন। আমাদের শান্ত সম্প্রদায় মানুষের সংযোগ প্রদান করে, যা আপনাকে তাদের শান্ত ঘড়িতে বছরের পর বছর বা এমনকি কয়েক দশকের লোকেদের থেকে ভাগ করে নিতে এবং শিখতে দেয়।
এই শান্ত অ্যাপটি আপনার ব্যক্তিগত শান্ত সহচর। আপনি যেখানে যান এটি সেখানে যায় এবং আপনার পরিষ্কার সময় কাউন্টারকে হৃদয়ের কাছাকাছি রাখে।
আমাদের সম্প্রদায়
আপনার আসক্তি সঙ্গে সাহায্য পান. সোবার টাইম হল একটি নিবেদিতপ্রাণ অ্যাপ যার মধ্যে একটি নিবেদিত সম্প্রদায় শান্তি নিয়ে আলোচনা করে: মদ্যপান থেকে নিজের ক্ষতি পর্যন্ত। অন্যদের গল্প পড়ুন, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, আপনার সংযম কাউন্টার ভাগ করুন বা পুনরুদ্ধারের জীবন নিয়ে আলোচনা করুন। হাজার হাজার সদস্য কীভাবে মদ্যপান বন্ধ করবেন বা নিজের ক্ষতি থেকে পুনরুদ্ধার করবেন সে সম্পর্কে মূল্যবান পরামর্শ দেন।
পরিচ্ছন্ন সময় কাউন্টার ছাড়াও, শান্ত পুনরুদ্ধার আমাদের সম্প্রদায়ের মূল। যে কেউ যোগ দিতে এবং শেয়ার করতে পারেন. মদ্যপান এবং মদ্যপান, পদার্থের অপব্যবহার বা মাদকের অপব্যবহারের মতো বিষয়গুলি সম্পর্কে অন্যরা কী বলে তা দেখুন৷ আপনার নিজের গল্প যোগ করুন এবং সংযম ছড়িয়ে.
অ্যালকোহল, পদার্থের অপব্যবহারের মতো বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করুন বা আপনার শান্ত দিনের কাউন্টার ভাগ করুন। AA মিটিং শক্তিশালী, কিন্তু আপনার একটি আসক্তি পুনরুদ্ধার সম্প্রদায় প্রয়োজন যেখানে আপনি সর্বদা পৌঁছাতে পারেন।
প্রগতি করুন এবং রাখুন
✔ একটি শান্ত ঘড়ি সেট আপ করে আসক্তি পুনরুদ্ধারের ট্র্যাক রাখুন
✔ অন্তর্নির্মিত পরিষ্কার সময়ের লক্ষ্যগুলির দিকে কাজ করুন বা আপনার নিজের সেট করুন
✔ ট্র্যাক পরিসংখ্যান, খরচ এবং আসক্তির সঞ্চয় আপনি ছাড়ার চেষ্টা করছেন
✔ একটি শান্ত ট্র্যাকার ঘড়ি সহ সম্পূর্ণ বৈশিষ্ট্যযুক্ত শান্ত কাউন্টার
✔ আপনি অ্যালকোহল বা আত্ম-ক্ষতি থেকে শান্ত থাকার সময়টি সংক্ষিপ্ত করুন
✔ আসক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য আপনি কত টাকা সঞ্চয় করেছেন তা দেখুন
অনুপ্রাণিত থাকুন
✔ দৈনিক অনুপ্রেরণা
✔ একটি শান্ত সম্প্রদায়ে যোগদান করুন
✔ নির্দেশিত আসক্তি পুনরুদ্ধারের জার্নালিং
✔ দৈনিক বিজ্ঞপ্তি আপনাকে সুস্থ পুনরুদ্ধারের পথে রাখে
✔ বিজ্ঞপ্তিগুলি যখন আপনি একটি পরিচ্ছন্ন সময় কাউন্টার লক্ষ্যে পৌঁছান
✔ আপনার অগ্রগতি শেয়ার করুন
✔ নিরাপদ কমিউনিটি পরিবেশে আপনার অ্যালকোহল আসক্তি বা মাদকের অপব্যবহার নিয়ে আলোচনা করুন এবং মদ্যপান বন্ধ করুন
✔ যখন জিনিসগুলি কঠিন হয়ে যায় তখন অনুপ্রেরণা হিসাবে আপনার শান্ত ঘড়ির অগ্রগতি ব্যবহার করুন
আপনার আসক্তি পরিচালনা করুন
✔ প্রতি আসক্তির জন্য ব্যক্তিগত শান্ত দিনের কাউন্টার
✔ একটি শান্ত কাউন্টার, ব্যাকগ্রাউন্ড, আইকন এবং শিরোনাম দিয়ে প্রতিটি আসক্তি কাস্টমাইজ করুন
✔ সংযম ঘড়িতে যেকোনো আসক্তি ট্র্যাক করুন: মাদক, অ্যালকোহল, পদার্থের অপব্যবহার, নিজের ক্ষতি, সিগারেট (কম গুরুতর যেমন ফাস্ট ফুড বা টিভিও)
সোবার টাইম আপনাকে আপনার সংযম ট্র্যাক করতে এবং অনুপ্রাণিত থাকতে সহায়তা করে। অ্যালকোহল পান করা ছেড়ে দিন (যদি আপনি মদ্যপানে ভোগেন), ধূমপান, নিজের ক্ষতি বা অন্য কোনও আসক্তি। এটিতে একাধিক ডিসপ্লে বিকল্প, একটি শক্তিশালী শান্ত ঘড়ি এবং কাউন্টার, কাস্টমাইজযোগ্য বার্তা এবং আপনার স্পনসরকে ফোন করার ক্ষমতা রয়েছে।
আপনি এটি ধূমপান ত্যাগ করতে বা অ্যালকোহল পান ত্যাগ করতে ব্যবহার করতে পারেন। আপনি কতক্ষণ সিগারেট থেকে পরিষ্কার করেছেন তা ট্র্যাক করে ধূমপান বন্ধ করুন।
সোবার টাইমের প্রাথমিক লক্ষ্য হল বেনামী আসক্ত এবং মদ্যপদের তাদের আসক্তি থেকে পুনরুদ্ধার করা বা মদ্যপান বন্ধ করতে সহায়তা করা। প্রায়শই এটি ট্র্যাক করতে ব্যবহৃত হয় যে কতক্ষণ আসক্তরা মদ্যপান ছেড়েছে, মাদকদ্রব্য, মাদক, ধূমপান সিগারেট বা অন্যান্য আসক্তি থেকে পরিষ্কার ছিল৷
আপনার আসক্তি নিয়ন্ত্রণ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং আপনার সংযম ধরে রাখার জন্য শান্ত সময় পান!