সহজ রুটিন টাইমার এবং সবার জন্য অনুস্মারক করা সহজ: নিজের যত্ন, ফোকাস এবং ADHD।
🌍 গ্লোবাল রিকগনিশন
▶︎ 200টি দেশে 5 মিলিয়নেরও বেশি লোক ব্যবহার করে।
▶︎ চালু হওয়ার পর থেকে Google Play Store-এ 95টি দেশে বৈশিষ্ট্যযুক্ত।
▶︎ অ্যাপ স্টোরের 2024 সালের অ্যাপ হিসেবে বেছে নেওয়া হয়েছে।
রুটিনারির সাথে একটি ভাল দৈনন্দিন জীবন তৈরি করুন
আপনি কি একটি ভাল দৈনন্দিন জীবনের প্রথম ধাপ জানেন? এটি একটি রুটিন তৈরি করছে। রুটিনরি আপনাকে অভ্যাস পরিবর্তন করতে এবং একটি ব্যক্তিগতকৃত রুটিন পরিকল্পনাকারীর সাথে উত্পাদনশীলতা বাড়াতে সহায়তা করে।
কিভাবে শুরু করবেন
একটি সকালের রুটিন তৈরি করুন: নিজের যত্নের মাধ্যমে আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন।
ADHD ব্যবস্থাপনা: আমাদের পরিকল্পনাকারীর সাথে আরও ভাল পরিকল্পনা এবং সময় পরিচালনা করতে রুটিন টাইমার ব্যবহার করুন।
সেরা থেকে শিখুন: টিমোথি ফেরিস এবং পোমোডোরো টাইমারের রুটিনগুলি অনুসরণ করুন।
রুটিনারী কেন?
ব্যক্তিগত রুটিন প্ল্যানার
800+ অভ্যাস: অভ্যাস চয়ন করুন এবং কাস্টমাইজ করুন।
শিক্ষার্থী: পোমোডোরো কৌশল ব্যবহার করে অধ্যয়নে মনোনিবেশ করুন।
ADHD ব্যবহারকারী: একটি কাঠামোগত পরিবেশের সাথে ফোকাস বাড়ান এবং ভুলগুলি হ্রাস করুন৷
স্ব-যত্ন: অলৌকিক সকাল, ধ্যান, বা স্ব-যত্ন রুটিনগুলির সাথে আপনার দিনটি সংগঠিত করুন।
রুটিন প্ল্যানার: আমাদের ব্যাপক পরিকল্পনাকারীর সাথে কার্যকর রুটিন তৈরি করুন এবং লেগে থাকুন।
শিশু-বান্ধব প্রস্তাবিত রুটিন
জনপ্রিয় অভ্যাস: জল-পান বা অলৌকিক সকালের রুটিন দিয়ে শুরু করুন।
সেলিব্রিটি রুটিন: টিম ফেরিস এবং অপরাহ উইনফ্রে এর রুটিনগুলি চেষ্টা করুন।
সিজনাল আপডেট: সামার গ্লো-আপের মতো রুটিন দিয়ে অনুপ্রাণিত থাকুন।
রুটিন ট্র্যাকার: আমাদের ট্র্যাকারের সাথে প্রস্তাবিত রুটিনগুলি পর্যবেক্ষণ করুন এবং অনুসরণ করুন।
রুটিন টাইমার সহ শক্তিশালী এক্সিকিউশন
অনুপ্রেরণা: দেরি না করে এখনই শুরু করুন।
নির্দেশিকা: ভাইব্রেটিং অ্যালার্ম, শব্দ বা ভয়েস নির্দেশিকা বেছে নিন।
কাস্টমাইজেশন: আমাদের পরিকল্পনাকারীর সাথে প্রতিটি অভ্যাসের জন্য কার্যকর করার সময় এবং টাইমার সামঞ্জস্য করুন।
অভ্যাস ট্র্যাকার দিয়ে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
ডেটা পর্যালোচনা করুন: আমাদের ট্র্যাকারের সাথে এক নজরে পরিকল্পিত এবং বাস্তব রুটিনগুলির তুলনা করুন।
ব্যাজ অর্জন করুন: ধারাবাহিকভাবে আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য ব্যাজ দিয়ে পুরস্কৃত করুন।
ভিজ্যুয়াল গ্রোথ: বিস্তারিত অভ্যাস ট্র্যাকিং সহ আপনার অগ্রগতি কল্পনা করুন।
কাজগুলি সংগঠিত করুন: কাজগুলি পরিচালনা করতে একটি করণীয় তালিকার পাশাপাশি অভ্যাস ট্র্যাকার ব্যবহার করুন।
লক্ষ্য নির্ধারণ: লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং আমাদের ট্র্যাকারের সাথে কার্যকরভাবে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।
ADHD সমর্থন: আমাদের বিশেষায়িত ট্র্যাকার যাদের ADHD আছে তাদের সংগঠিত থাকতে সাহায্য করে।
সহজ মনিটরিং: আমাদের ব্যবহারকারী-বান্ধব ট্র্যাকার দিয়ে আপনার দৈনন্দিন রুটিনগুলি নিরীক্ষণ করুন।
অগ্রগতির অন্তর্দৃষ্টি: অভ্যাস ট্র্যাকার দিয়ে আপনার অগ্রগতির অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন।
সহায়ক অভ্যাস গঠনের পরিবেশ
স্ট্রাকচার্ড এনভায়রনমেন্ট: বলপ্রয়োগ ছাড়াই অভ্যাস গঠনে উৎসাহিত করুন।
চ্যাটবট: আমাদের চ্যাটবট থেকে উৎসাহ পান।
সামাজিক এবং বন্ধু ট্যাব: অগ্রগতি ভাগ করুন এবং একে অপরকে অনুপ্রাণিত করুন।
ডিভাইসের সামঞ্জস্যতা: ট্যাবলেট, অ্যাপল ওয়াচ বা Android Wear OS-এ ব্যবহার করুন।
অনুস্মারক: আপনার রুটিন ট্র্যাক রাখতে অনুস্মারক সেট করুন।
বিস্তৃত বৈশিষ্ট্য
অভ্যাস ট্র্যাকার: তারিখ ট্র্যাকার, জার্নাল ট্র্যাকার এবং টু-ডু ট্র্যাকার।
TTS: TTS অনুস্মারক দিয়ে ADHD পরিচালনা করুন। একটি কাজ মিস করবেন না.
দৈনিক পরিকল্পনাকারী: আমাদের পরিকল্পনাকারীর সাথে রুটিন তৈরি এবং কাস্টমাইজ করুন।
সকাল এবং রাতের রুটিন: 2টি পর্যন্ত রুটিনের জন্য কোনো অর্থপ্রদানের প্রয়োজন নেই।
নিজের যত্ন সহ উৎপাদনশীলতা বাড়ান
ভারসাম্য এবং উত্পাদনশীলতার জন্য স্ব-যত্ন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। রুটিনারির স্ব-যত্ন রুটিনগুলি আপনাকে সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করে, যা উন্নত উত্পাদনশীলতা এবং জীবন সন্তুষ্টির দিকে পরিচালিত করে। দক্ষতার সাথে লক্ষ্য অর্জন করতে এবং একটি উন্নতমানের জীবন উপভোগ করতে আপনার রুটিনে স্ব-যত্নকে একীভূত করুন। নিয়মিত বিরতি, মননশীলতা, এবং একটি স্ব-যত্ন রুটিন বজায় রাখা দৈনন্দিন কর্মক্ষমতা ব্যাপকভাবে উন্নত করতে পারে।
ADHD ব্যবস্থাপনার জন্য সুবিধাগুলি
রুটিনরি ADHD ব্যবস্থাপনার জন্য উপকারী, কাজগুলি সংগঠিত করতে এবং কার্যকরভাবে সময় পরিচালনা করার জন্য একটি কাঠামোগত রুটিন পরিকল্পনাকারী প্রদান করে। এই গঠনটি ADHD আক্রান্ত ব্যক্তিদের স্ব-যত্ন করা সহজ করে তোলে। রুটিনারী ব্যবহারকারীদের তাদের সময়কে আরও ভালোভাবে পরিচালনা করতে, কাজে ফোকাস করতে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করে। এই কাঠামোগত পদ্ধতি উল্লেখযোগ্যভাবে দৈনিক উত্পাদনশীলতা এবং সুস্থতার উন্নতি করতে পারে।
একটি ভালো দৈনন্দিন জীবনে আপনার যাত্রা শুরু হয় রুটিনারির মাধ্যমে। ব্যক্তিগতকৃত রুটিন প্ল্যানার, একটি শক্তিশালী অভ্যাস ট্র্যাকার এবং ADHD সমর্থন সহ, রুটিনারি হল আপনার স্ব-যত্ন এবং উত্পাদনশীলতার হাতিয়ার।
💌 আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন: hello@routinery.app