REBEL

ওয়ার্কআউট করুন এবং ওজন কমান, স্বাস্থ্যকর রান্না করুন, ধ্যান করুন, যোগব্যায়াম করুন, HIIT, কোচিং, সুস্থতা

আমরা বাধা ভাঙতে চাই। ফিটনেস একটি জিমে সীমাবদ্ধ নয়, স্বাস্থ্যকর খাবার একটি বিশেষ রেস্তোরাঁর মধ্যে সীমাবদ্ধ নয় এবং সৈকতে মননশীলতা খুঁজে পেতে হবে না। আমরা বিশ্বাস করি যে এই সব ঘটতে পারে, আপনি যেখানেই থাকুন না কেন। শুরু করার জন্য আপনার শুধু সঠিক জ্ঞানের প্রয়োজন।

ঘাম

- 200 টিরও বেশি প্রশিক্ষকের মধ্যে আপনার ফিটনেস কোচ খুঁজুন

- 3, 6 বা 12 মাসের জন্য রূপান্তর প্রোগ্রাম

- চর্বি হ্রাস এবং উচ্চ তীব্রতা কার্ডিও ওয়ার্কআউট

- কম তীব্রতা, স্ট্রেচিং এবং যোগব্যায়াম

- সীমিত জায়গা থাকলেও বাড়ি থেকে ওয়ার্কআউট করুন

- শরীরের ওজন শুধুমাত্র ওয়ার্কআউট

- Abs এবং বুটি নির্দিষ্ট প্রোগ্রাম

- প্রতিদিন অগ্রগতির জন্য পূর্ণ 7, 15 এবং 30-দিনের প্রোগ্রাম

- নাচ এবং মজা-পূর্ণ workouts

- পেশী তৈরির ব্যায়াম

- ডাম্বেল, কেটলবেলস, জাম্প দড়ি, ব্যান্ড সরঞ্জাম

- প্রোগ্রাম আপনি বাড়িতে বা জিমে করতে পারেন

- ওজন হ্রাস করুন, চর্বি পোড়ান, আপনার শরীর পরিবর্তন করুন

খাওয়া

- স্বাস্থ্যকর খাবার রান্না করুন, আপনার ম্যাক্রো ট্র্যাক করুন

- স্বাস্থ্যকর রেসিপি

- সমস্ত অঞ্চলে সহজেই উপলব্ধ উপাদানগুলি ব্যবহার করে রান্না করুন

- দ্রুত 15 মিনিটের খাবার

- ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, ডিনার এবং স্ন্যাকস

- নিবন্ধিত পুষ্টিবিদদের থেকে পুষ্টির পরামর্শ

- হোলিস্টিক ইটিং

- ওজন কমানোর পুষ্টি প্রোগ্রাম

যত্ন

- নির্দেশিত ধ্যান

- পুনরুজ্জীবিত প্রসারিত সেশন

- পুনরুদ্ধারের ব্যায়াম

- স্ব-যত্ন এবং প্রেরণামূলক আলোচনা

- ঘুমের সহায়ক

- মানসিক স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক

- উদ্বেগ এবং প্রসারিত হ্রাস

- মননশীলতার উপর আলোচনা এবং সেশন

- নির্দেশিত ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাস

- ভিতরে ভিতরের শান্তি খুঁজুন

আপনার জীবনকে আরও ভালোভাবে পরিবর্তন করতে সাহায্য করার জন্য আপনার বিদ্রোহী কোচরা আপনাকে সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের প্রশিক্ষণ এবং রূপান্তর প্রোগ্রামে সহায়তা করতে এখানে আছেন