Pilates

বাড়িতে বিনামূল্যে ব্যায়াম করার সবচেয়ে ভাল বিনামূল্যে pilates workouts।

Pilates ওয়ার্কআউট ব্যায়াম বাড়িতে pilates বিনামূল্যে pilates শ্রেষ্ঠ সংগ্রহ সঙ্গে একটি চমত্কার অ্যাপ্লিকেশন। একটি মহান সংগ্রহে পুরুষদের জন্য Pilates এবং পুরুষদের pilates workouts জন্য Pilates workout রুটিন সেরা অনলাইন প্রশিক্ষক দ্বারা আপনার কাছে আনা।

অ্যাপ্লিকেশন সব স্তরের জন্য pilates ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত; অগ্রিম জন্য beginners এবং pilates জন্য pilates শরীরের প্রশিক্ষণের ব্যায়াম আপনার হোম ওয়্যারউইথগুলির জন্য মহান, কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, বাড়িতে আপনার কন্ডাক্ট ট্রেনিং করার জন্য কোনও অজুহাত নেই।

Pilates workouts একটি কিশোরী মেয়েশিশুদের জন্য স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন বিনামূল্যে, ব্যায়াম টন মহিলাদের জন্য হোম workout করতে সঙ্গে দ্রুত চর্বি বার্ন জন্য কোনো খাদ্য পরিকল্পনা জন্য নিখুঁত pilates হয় ভুলবেন না। আপনার শরীরের শরীরের সব অংশের জন্য আবৃত এবং কোর আপনার ব্যায়াম রুটিন স্ট্রাকিং ব্যায়াম সঙ্গে pilates দৈনিক রুটিন যোগ করে আপনার শরীরের রূপান্তর লক্ষ্য করুন।

Pilates একটি উদ্ভাবনী এবং নিরাপদ ব্যায়াম সিস্টেম যা স্ব-উন্নতির জন্য তৈরি হয়, যা মন-শরীরের ব্যায়ামের সাথে পেশীগুলিকে প্রসারিত এবং শক্তিশালী করে। এটা আপনাকে সাহায্য করবে এবং আপনার খুব ভাল বোধ করবে। আপনার সকালে রুটিন জন্য মহান, শিক্ষণ শরীরের সচেতনতা, ভাল অঙ্গবিন্যাস এবং সহজ, graceful আন্দোলন।

Pilates নমনীয়তা, চটপট এবং নমনীয়তা প্রসারিত এবং মূল শক্তি ব্যায়াম সঙ্গে গতি অর্থনীতিতে উন্নতি সাহায্য করে। এটা ডান নমনীয়তা প্রশিক্ষণ ব্যবহার করে ফিরে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, একটি শক্তিশালী কেন্দ্র সঙ্গে আপনার শক্তি প্রশিক্ষণ উন্নত। Pilates workouts সবাই জন্য কাজ, কোন ব্যাপার আপনার বয়স বা অবস্থা কি।

টুইটার, ফেইসবুক, হোয়াটসঅ্যাপ এবং আপনার শরীরের ব্যায়াম ব্যায়াম প্রোগ্রামের ফলাফলগুলি দেখতে সহজে বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সহজেই শেয়ার করুন ... আপনার এ্যাবি এবং কোর উন্নতি, আপনার প্রসারিত, পেশী বিল্ডিং, ঘনত্ব, নিয়ন্ত্রণ, কেন্দ্রিককরণ, প্রবাহ, স্পষ্টতা এবং আপনার চিকিত্সার শ্বাস দেখান ব্যায়াম ব্যায়াম শেয়ারিং যত্ন করা হয়।

ওজন কমানোর জন্য বিনামূল্যে, zumba, ল্যাটিন নাচ, হাইতি, ট্যাবতা, এরিবিকস সঙ্গীত, নাচ, ক্রসফাইট এবং আরো ... যোগ করার জন্য আপনার pilates ব্যায়াম workouts একত্রিত করুন এবং আপনি কিছু উদ্দীপনা করতে চান তাহলে আপনি উদ্দীপিত উপশম করতে সাহায্য।

Pilates আপনার রুটিন একটি মহান উপরন্তু এবং আপনার পুরো মন শরীরের ফিটনেস জোরদার করতে সাহায্য করে।