Perfect Abs

হোম অ্যাবস ওয়ার্কআউট

দিনে মাত্র 10 মিনিট খেলেই ওজন কমবে! মহিলা এবং পুরুষদের জন্য সহজ এবং কার্যকর চর্বি পোড়ানো ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনি পেটের চর্বি পোড়াবেন এবং ওজন কমাতে পারবেন।

আপনি বাড়িতে সমস্ত ওয়ার্কআউট করতে পারেন, তাই কোনও সরঞ্জাম, জিম বা কোচের প্রয়োজন নেই। আপনি সহজেই প্রগতি পৃষ্ঠায় পোড়া ক্যালোরি এবং ওজন হ্রাস ট্র্যাক করতে পারেন।

কার্যকর, স্বাস্থ্যকর ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম তৈরি করার জন্য আমাদের পদ্ধতিগত পদ্ধতির সাহায্যে আপনি একটি শক্তিশালী শরীর, আরও শক্তি, ফ্ল্যাট পেট, পেটের চর্বি এবং ক্যালোরি পোড়াতে পারেন। সহায়ক অ্যানিমেশন এবং ভিডিও সহ অনুশীলনগুলি সহজ এবং উপভোগ্য।

3 অসুবিধার স্তর

আমাদের প্রত্যেকের জন্য ওয়ার্কআউট রয়েছে - নতুন এবং পেশাদারদের জন্য। প্রতিদিন আপনি ওয়ার্কআউটের একটি ভিন্ন সেট পাবেন, তাই এটি সর্বদা উত্তেজনাপূর্ণ এবং মজাদার।

শরীরের সমস্ত অঙ্গ লক্ষ্য করুন

আমাদের ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি আপনার শরীরের বিভিন্ন অংশে ফোকাস করে, যেমন অ্যাবস, পেট, বাট, পা, বাহু, কাঁধ, বুক এবং পিঠ।

কেন আপনি ওজন হারানোর বিবেচনা করা উচিত?

- নিম্ন রক্তচাপ

- স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস

- রক্তে শর্করার মাত্রা উন্নত করে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

- ট্রাইগ্লিসারাইডের নিম্ন স্তর

- হৃদরোগের ঝুঁকি কম

- উন্নত গতিশীলতা

- জয়েন্টের ব্যথা কমে যাওয়া

- ভাল সেক্স এবং কম ইরেক্টাইল ডিসফাংশন

- মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত

- উন্নত মেজাজ

- ভালো ঘুম

- ভাল আত্মসম্মান

- উন্নত ইনসুলিন প্রতিরোধের

- একাধিক ক্যান্সারের ঝুঁকি কম

ওজন কমানোর এই অনেক উপকারিতা নিয়ে, কেন অপেক্ষা করতে হবে?

অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:

* পা, অ্যাবস, পিঠ, বুক এবং কাঁধের জন্য 100+ ব্যায়াম

* ওজন কমানোর জন্য 30 দিনের চ্যালেঞ্জ

* সর্বদা ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম আপডেট করা

* কাস্টম প্রোগ্রাম - আপনার নিজস্ব প্রোগ্রাম তৈরি করুন

* কোনো ব্যায়াম প্রতিস্থাপন বা পুনর্বিন্যাস করুন

* বিশ্রামের সময় সামঞ্জস্য করুন

* ওয়ার্কআউট বর্ণনা অডিও পাঠক

* ওয়ার্কআউটের সময়কাল 5 থেকে 50 মিনিট - আপনার চয়ন করা অসুবিধার উপর নির্ভর করে

* সম্পূর্ণ অফলাইন সমর্থন

* ভয়েস প্রশিক্ষক

* HQ ভিডিও টিপস

* ডার্ক মোড

* ক্লাউড সিঙ্ক্রোনাইজেশন

* গুগল ফিট সিঙ্ক্রোনাইজেশন

* অ্যাপল হেলথ সিঙ্ক্রোনাইজেশন

* BMI গণনা

* ওয়ার্কআউট পরিসংখ্যান

* দৈনিক অনুস্মারক

* ফিটনেস সম্পর্কে নিবন্ধ

অ্যাপটি অতিরিক্ত প্রোগ্রাম এবং ব্যায়ামও প্রদান করে, যেমন:

- 30 দিনের তক্তা চ্যালেঞ্জ পরিকল্পনা

- সকাল, বিকাল এবং সন্ধ্যার পরিকল্পনা

- 5 মিনিট ওয়ার্ম আপ

- বার্ন ফ্যাট ওয়ার্কআউট

- লোয়ার বডি ওয়ার্কআউট

- Abs workouts

- পায়ের ওয়ার্কআউট

- মেজাজ এবং আত্মবিশ্বাসের জন্য অ্যান্টি-স্ট্রেস ওয়ার্কআউট

- চ্যালেঞ্জ

- কার্ডিও ওয়ার্কআউট

- স্ট্রেন্থ ওয়ার্কআউট

- সর্বোচ্চ তীব্রতার ওয়ার্কআউট

- রিলাক্সেশন ওয়ার্কআউট

অ্যাপটি এমন লোকেদের জন্য যারা চান:

- ওজন কমানো

- পেটের চর্বি কমায়

- বাড়িতে ব্যায়াম করুন

- শক্তি অর্জন

- শরীরের উপরের এবং নীচের দিকে প্রসারিত করুন

- দ্রুত পরিবর্তনগুলি দেখুন

- স্ট্রেস লেভেল কমান

- একটি ভাল এবং সুস্থ শরীর আছে

অ্যাপ নিম্নলিখিত ভাষায় উপলব্ধ:

* ইংরেজি

* রাশিয়ান

* রোমানিয়ান

* জার্মান

* ডাচ

* ইতালীয়

* স্পেনীয়

* পর্তুগীজ

* ফরাসি

* জাপানিজ

* সরলীকৃত চীনা

* তুর্কি

* আরবি

শেষ পর্যন্ত সব উপায় পড়ার জন্য ধন্যবাদ. ওজন কমানোর সময়!