ওশো আপনার BodyMind সঙ্গে আলাপকালে ওশো ধ্যানমগ্ন থেরাপি.
OSHO মনে করিয়ে দিচ্ছেন আপনার শরীরের সাথে কথা বলার ভুলে যাওয়া ভাষা।
এটি একটি নির্দেশিত প্রক্রিয়া যা আপনাকে আপনার শরীরের সাথে বন্ধুত্ব করতে দেয়। একটি ভয়েস আপনাকে প্রাকৃতিক নিরাময় এবং সাদৃশ্য সমর্থন করার জন্য আপনার শরীরের সাথে এবং আপনার মনের সাথে যোগাযোগ করতে গাইড করবে।
এই প্রক্রিয়াটি বিশেষভাবে বিকশিত হয়:
মাথাব্যথা, নিদ্রাহীনতা, হজমের সমস্যা, ঘাড় এবং কাঁধে ব্যথা এবং শরীরের অন্যান্য অনেক লক্ষণ সহ স্ট্রেস-সম্পর্কিত শারীরিক অস্বস্তি এবং ব্যথার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য একটি সহজ, কিন্তু শক্তিশালী শিথিলকরণ প্রক্রিয়া।
শরীর-মন সংযোগকে গভীর ও সামঞ্জস্যপূর্ণ করার একটি পদ্ধতি, যার ফলে সুস্থতার সামগ্রিক উন্নতি হয়।
শরীরের সাথে বন্ধুত্ব করার এবং এর প্রয়োজনের প্রতি আরও সংবেদনশীল হওয়ার একটি প্রক্রিয়া, যা ফলস্বরূপ খাদ্য এবং ব্যায়ামের মতো অন্যান্য স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত প্রোগ্রামগুলিকে সমর্থন করতে সহায়তা করতে পারে।
¬ একটি প্রাথমিক 7-দিনের প্রক্রিয়া যা পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে তবে আপনার নিজস্ব কাঠামো অনুসারে প্রতিদিনের ভিত্তিতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
এই সহজ কৌশলের শিকড় চীন এবং তিব্বতের প্রাচীন শিক্ষায় পাওয়া যায়। এখন, এই প্রাচীন কৌশলগুলি ওশোর নির্দেশনা অনুসারে একবিংশ শতাব্দীর জন্য পুনরুজ্জীবিত এবং আপডেট করা হয়েছে।
এই নির্দেশিত প্রক্রিয়াটি এমন একটি ভাষা আমাদের মনে করিয়ে দেওয়ার একটি উপায় যা আমরা বেশিরভাগই ভুলে গেছি। এটি আমাদের নিজের শরীরের সাথে যোগাযোগের ভাষা। শরীরের সাথে যোগাযোগ করা, এর সাথে কথা বলা, এর বার্তা শোনা প্রাচীন তিব্বতে একটি সুপরিচিত অভ্যাস ছিল।
আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞান এখন ঋষিরা এবং অতীন্দ্রিয়বাদীরা যা জানতেন তা চিনতে শুরু করেছে: মন এবং শরীর পৃথক সত্তা নয় বরং গভীরভাবে সম্পর্কিত। মন যেমন শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে, তেমনি শরীর মনকে প্রভাবিত করতে পারে। ওশো বিশেষ করে আজকের নারী ও পুরুষের জন্য অনেক ধ্যানের কৌশল তৈরি করেছেন। মন এবং শরীরের সাথে কথা বলার এই নির্দেশিত ধ্যানটি তার নির্দেশনায় গড়ে উঠেছে।
এই সম্পর্কে, ওশো ব্যাখ্যা করেছেন:
"আপনি একবার আপনার শরীরের সাথে যোগাযোগ শুরু করলে, জিনিসগুলি খুব সহজ হয়ে যায়।
“শরীরকে জোর করার দরকার নেই, এটাকে রাজি করানো যেতে পারে। শরীরের সাথে লড়াই করার দরকার নেই - এটি কুৎসিত, হিংসাত্মক, আক্রমণাত্মক, এবং যে কোনও ধরণের সংঘাত আরও বেশি উত্তেজনা তৈরি করতে চলেছে। তাই আপনার কোনো দ্বন্দ্বের প্রয়োজন নেই -- সান্ত্বনাকে নিয়ম হতে দিন। আর শরীর অস্তিত্বের এমন সুন্দর উপহার যে এর সাথে লড়াই করা মানেই অস্তিত্বকে অস্বীকার করা। এটা একটা মাজার... আমরা এতে নিযুক্ত আছি; এটি একটি মন্দির। আমরা এটির মধ্যে বিদ্যমান এবং আমাদের এটির সমস্ত যত্ন নিতে হবে - এটি আমাদের দায়িত্ব।
“তাই সাত দিনের জন্য.... শুরুতে একটু অযৌক্তিক মনে হবে কারণ আমাদের নিজের শরীরের সাথে কথা বলতে শেখানো হয়নি – এবং এর মাধ্যমে অলৌকিক ঘটনা ঘটতে পারে। এগুলো আমাদের অজান্তেই ঘটছে। আমি যখন তোমাকে কিছু বলছি, আমার হাত ইশারায় অনুসরণ করে। আমি আপনার সাথে কথা বলছি - এটি আমার মন যা আপনাকে কিছু যোগাযোগ করছে। আমার শরীর তা অনুসরণ করছে। শরীরের সাথে মনের সম্পর্ক রয়েছে।
"যখন আপনি হাত বাড়াতে চান, আপনাকে কিছুই করতে হবে না - আপনি কেবল এটি বাড়ান। শুধু খুব ধারণা যে আপনি এটি বাড়াতে চান এবং শরীর এটি অনুসরণ করে; এটা একটি অলৌকিক ঘটনা. আসলে বায়োলজি বা ফিজিওলজি এখনও ব্যাখ্যা করতে পারেনি কীভাবে এটি ঘটে। কারণ একটি ধারণা একটি ধারণা; আপনি আপনার হাত বাড়াতে চান - এটি একটি ধারণা. কীভাবে এই ধারণাটি হাতের কাছে একটি শারীরিক বার্তায় রূপান্তরিত হয়? এবং এটি মোটেও সময় নেয় না - একটি বিভক্ত সেকেন্ডে; কখনো কখনো কোনো সময়ের ব্যবধান ছাড়াই।
"উদাহরণস্বরূপ, আমি আপনার সাথে কথা বলছি এবং আমার হাত সহযোগিতা করবে; কোন সময়ের ব্যবধান নেই। মনের সাথে শরীর যেন সমান্তরালে চলছে। এটা খুবই সংবেদনশীল – এটার সাথে কিভাবে কথা বলতে হয় তা শিখতে হবে এবং অনেক কিছু করা যেতে পারে।” ওশো
অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:
- নির্দেশিত শিথিলকরণ
- আপনি ধ্যান করার সময় আপনার চিন্তার জন্য জার্নালিং
- অনুস্মারক
- উচ্চ মানের অডিও ফাইল
- ইংরেজিতে পাওয়া যায়, Italiano, Español, Ελληνικά, Deutsch, 繁体中文, 简体中文, Pусский, Français, Nederlandse, Hindi, 日本語, Português, Türk, Spanek, Evenska ă, ডেনস্ক