Happier

পূর্বে দশ শতাংশ সুখী — শান্ত খুঁজে পেতে ব্যক্তিগতকৃত মাসিক ধ্যান পরিকল্পনা

হ্যাপিয়ারের সাথে ধ্যান করার সম্পূর্ণ নতুন উপায়ের অভিজ্ঞতা নিন। আপনি মাইন্ডফুলনেসে নতুন হন বা একজন পাকা ধ্যানকারী, হ্যাপিয়ার আপনাকে আপনার বাস্তব জীবনে বাস্তব মননশীলতাকে একীভূত করতে সাহায্য করার জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত এবং নমনীয় পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। অপূর্ণতাকে আলিঙ্গন করুন, নিখুঁত হওয়ার চাপ কম করুন এবং প্রতি মুহূর্তে শান্ত ও স্বচ্ছতা খুঁজে পাওয়ার নতুন উপায় আবিষ্কার করুন।

কেন সুখী চয়ন?

- ব্যক্তিগতকৃত ধ্যানের অভিজ্ঞতা: আপনার সাথে বিকশিত কাস্টমাইজড পরিকল্পনাগুলির সাথে আপনার ধ্যানের যাত্রাকে আরও সুখী করে। অনুশীলনের লক্ষ্যগুলি সেট করুন, আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং ধ্যানের অভিজ্ঞতা নিন যা আপনার মতো বাড়ে।

- নমনীয় মেডিটেশন বিকল্প: জীবন ব্যস্ত, এবং ধ্যান এর মধ্যে নির্বিঘ্নে মাপসই করা উচিত। আপনার সময়সূচী এবং মেজাজের সাথে মানানসই ক্রিয়াকলাপগুলি থেকে চয়ন করুন, আপনার 5 মিনিট বা 50 হোক।

- অপূর্ণতাকে আলিঙ্গন করুন: ধ্যান নিখুঁত হওয়ার বিষয়ে নয়। হ্যাপিয়ার আপনাকে তার সমস্ত উত্থান-পতন সহ যাত্রাকে আলিঙ্গন করতে উত্সাহিত করে, আপনাকে নিজের সাথে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং সহানুভূতিশীল থাকতে সহায়তা করে।

- পরিচিত মুখ, নতুন বিষয়বস্তু: সেরা থেকে শিখুন। আমাদের বিশ্ব-বিখ্যাত শিক্ষকরা আপনার অনুশীলনকে আকর্ষক ও প্রাসঙ্গিক রেখে নিয়মিত নতুন বিষয়বস্তু নিয়ে আসেন।

- মাসিক মেডিটেশন বিবর্তন: আপনার চাহিদা পরিবর্তিত হয়, এবং আপনার ধ্যানও হওয়া উচিত। হ্যাপিয়ার আপনার অনুশীলনকে সামঞ্জস্য করতে এবং ব্যক্তিগতকৃত করতে মাসিক চেক-ইন অফার করে, এটি কার্যকর এবং আনন্দদায়ক থাকে তা নিশ্চিত করে।

মূল বৈশিষ্ট্য:

- পরিচিতিমূলক কোর্স: আমাদের শিক্ষানবিস-বান্ধব কোর্স দিয়ে আপনার যাত্রা শুরু করুন যা ধ্যানকে অ্যাক্সেসযোগ্য এবং উপভোগ্য করে তোলে।

- 500+ গাইডেড মেডিটেশন: উদ্বেগ, ফোকাস, ঘুম এবং আরও অনেক কিছুর মতো বিষয়গুলি কভার করে একটি বিস্তৃত লাইব্রেরি অ্যাক্সেস করুন৷

- ঘুমের ধ্যান: আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে এবং ঘুমিয়ে থাকতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা আমাদের ঘুম-কেন্দ্রিক সেশনগুলি ব্যবহার করে স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে প্রবাহিত হন।

- মননশীল মুহূর্ত: সংক্ষিপ্ত, চলতে চলতে ধ্যান এবং প্রজ্ঞা আপনার দৈনন্দিন রুটিনে মননশীলতাকে একীভূত করতে।

- সাপ্তাহিক বিষয়বস্তু আপডেট: প্রতি সপ্তাহে নতুন নির্দেশিত ধ্যান এবং বিষয়বস্তুর সাথে আপনার অনুশীলনকে সতেজ রাখুন।

পুরস্কার ও স্বীকৃতি

নিউ ইয়র্ক টাইমসের #1 অ্যাপ 'কীভাবে ধ্যান করবেন' গাইড

'ইমার্জেন্সি ইলেকশন স্ট্রেস' মেডিটেশনের জন্য ওয়াশিংটন পোস্টে ফিচার করা হয়েছে

ABC এর গুড মর্নিং আমেরিকাতে চালু হয়েছে

আজই হ্যাপিয়ারে যোগ দিন

ব্যক্তিগতকৃত ধ্যান পরিকল্পনা, নমনীয় বিকল্প এবং একটি সহায়ক সম্প্রদায়ের সাথে একটি শান্ত, সুখী জীবনের দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন। আপনি আরও ভাল ঘুমাতে চাইছেন, স্ট্রেস পরিচালনা করছেন বা শুধু শান্তির মুহূর্ত খুঁজে পাচ্ছেন না কেন, হ্যাপিয়ার সাহায্য করার জন্য এখানে রয়েছে। এখনই ডাউনলোড করুন এবং আবিষ্কার করুন কিভাবে ধ্যান আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে।

সুখী উপভোগ করছেন? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন - এটা সত্যিই সাহায্য করে!

প্রশ্ন বা সমর্থন প্রয়োজন? [email protected] এ আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।