Online Therapy AI Psychologist

CBT স্ট্রেস উদ্বেগ জার্নাল

CBT স্ট্রেস উদ্বেগের জন্য অনলাইন থেরাপি এআই সাইকোলজিস্ট

অনলাইন থেরাপি এআই সাইকোলজিস্ট হল একটি এআই-চালিত মুড ট্র্যাকার যা আপনার মুখ স্ক্যান করে আপনার সামনের ক্যামেরার মাধ্যমে আপনার মেজাজকে চিনতে পারে, আপনাকে আপনার আবেগগুলিকে ট্র্যাক করতে এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতির জন্য অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করতে দেয়। অ্যাপটিতে এখন একজন এআই সাইকোলজিস্ট রয়েছে, যা ব্যবহারকারীদের সহায়তার জন্য তাত্ক্ষণিক চ্যাট সেশনে নিযুক্ত হতে সক্ষম করে। উপরন্তু, ব্যবহারকারীদের একটি 14-দিনের ব্যক্তিগতকৃত মানসিক স্বাস্থ্য প্রোগ্রামে অংশ নেওয়ার বিকল্প রয়েছে একটি প্রস্তুত প্রশ্নের উত্তর দিয়ে।

এআই জার্নাল/ডায়েরি আপনাকে আপনার ট্রিগারগুলি বুঝতে এবং আপনার মানসিক সুস্থতার নিয়ন্ত্রণ নিতে সহায়তা করে। এটি একটি বিস্তৃত দৈনিক মেজাজ ট্র্যাকিং অভিজ্ঞতা প্রদান করে, যখন আপনার মেজাজ বৃদ্ধির প্রয়োজন হতে পারে তা সনাক্ত করতে আপনাকে সহায়তা করে। অ্যাপটি কীভাবে আপনার মেজাজ উন্নত করতে এবং আরও পরিপূর্ণ জীবন যাপন করতে হয় সে সম্পর্কে একটি ব্যক্তিগত নির্দেশিকা অফার করে।

মুখ্য সুবিধা:

- এআই সাইকোলজিস্ট চ্যাট: অবিলম্বে সহায়তা এবং নির্দেশনার জন্য এআই মনোবিজ্ঞানীর সাথে তাত্ক্ষণিক চ্যাট সেশনে নিযুক্ত হন।

- 14-দিনের ব্যক্তিগতকৃত মানসিক স্বাস্থ্য প্রোগ্রাম: 14-দিনের মেয়াদে নির্দিষ্ট মানসিক স্বাস্থ্যের প্রয়োজনগুলিকে সমাধান করার জন্য ডিজাইন করা তৈরি করা প্রশ্নের উত্তর দিয়ে একটি ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করুন।

- এআই মুড সনাক্তকরণ: উন্নত এআই প্রযুক্তি এবং বড় ডেটা ব্যবহার করে, মুড+ 90% পর্যন্ত নির্ভুলতার সাথে আপনার মেজাজ সনাক্ত করতে পারে। সময়ের সাথে প্রবণতা পর্যবেক্ষণ করতে আপনার মেজাজ প্রতিদিন, সাপ্তাহিক বা মাসিক ট্র্যাক করুন।

- মুড ট্র্যাকিং: আপনার রিয়েল-টাইম অনুভূতিগুলি ট্র্যাক করুন এবং আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করার কারণগুলি বোঝার জন্য অতীতের একটি ব্যাপক ওভারভিউ পান৷

- এআই ডায়েরি: আপনার চিন্তাভাবনা, অনুভূতি, স্মৃতি এবং অভ্যাসগুলি লগ করার জন্য একটি ব্যক্তিগত এআই ডায়েরি/জার্নাল তৈরি করুন। এই উপাদানগুলি কীভাবে আপনার মেজাজের সাথে সম্পর্কযুক্ত তা সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন। আপনার মানসিক সুস্থতা প্রভাবিত দৈনন্দিন ঘটনা ক্যাপচার.

- লাইভ পরিসংখ্যান এবং গ্রাফিক্স: রঙিন গ্রাফের মাধ্যমে আপনার মেজাজে তাত্ক্ষণিক লাইভ পরিসংখ্যান পান। দৃশ্যমান আকর্ষণীয় গ্রাফিক্সের সাথে সময়ের সাথে সাথে আপনার মেজাজ ট্র্যাক করুন।

- ধ্যান এবং অনুপ্রেরণা বিষয়বস্তু: মুড ট্র্যাকার + এআই ডায়েরি আপনার মেজাজের পিছনে 'কেন' খুঁজে বের করে, সমৃদ্ধ ধ্যান এবং অনুপ্রেরণা সামগ্রীতে তাত্ক্ষণিক অ্যাক্সেস প্রদান করে। আপনার মেজাজ উন্নত করতে ব্যক্তিগতকৃত টিপস পান।

নিজেকে আরও ভাল বোধ করতে এবং আপনার মানসিক সুস্থতা বুঝতে সক্ষম করুন। অনলাইন থেরাপি এআই সাইকোলজিস্ট অ্যাপটি খুলুন এবং আমাদের এআই-কে আপনার মেজাজ ট্র্যাক করে, গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টগুলির কথা মনে করিয়ে, তাত্ক্ষণিক ত্রাণ প্রস্তাবনা প্রদান এবং স্ব-যত্নের জন্য নতুন সরঞ্জামগুলি প্রবর্তন করে আপনাকে সহায়তা করতে দিন।

আপনার জীবন আরও ভাল হতে পারে, এবং আমরা সাহায্য করতে এখানে আছি।

আধুনিক যুগের জন্য এআই মুড ট্র্যাকার। অনলাইন থেরাপি এআই সাইকোলজিস্টের সাথে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দেওয়ার সময় এসেছে।