আপনার ধূমপানের অভ্যাস বন্ধ করুন এবং নো স্মোকিং অ্যাপের সাহায্যে অনুপ্রাণিত হন।
এই নো স্মোকিং অ্যাপের মাধ্যমে আজই আপনার ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করুন, এই অ্যাপটি মূলত আপনার ধূমপান না করার সময়কাল ট্র্যাক করে এবং আপনার জীবনের সুবিধাগুলি গণনা করে। আপনি আপনার সংরক্ষণ পরিসংখ্যান দ্বারা অনুপ্রাণিত থাকবে.
ধূমপান ত্যাগ করার চেষ্টা করা হলে আপনাকে স্বাগত জানাই তাহলে কমিউনিটিতে স্বাগতম যা আপনাকে আপনার ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করতে সাহায্য করবে।
এই অ্যাপটি আপনাকে জানাবে প্রতিদিন কতগুলি সিগারেট ধূমপান করে, আপনি ধূমপান ছাড়া কত সময় ব্যয় করেছেন, কত টাকা বাঁচিয়েছেন এবং ধূমপান না করে কতটা জীবন বাঁচিয়েছেন।
অভ্যাস ত্যাগ করুন এবং অনুপ্রাণিত থাকুন:
- আপনি ধূমপানের পরিসংখ্যান দ্বারা অনুপ্রাণিত হবেন, এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে ধূমপানের অভ্যাস দ্বারা কতগুলি জিনিস প্রভাবিত হবে।
- সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মগুলির সাথে আপনার পরিসংখ্যানগত ডেটা ভাগ করুন৷
- ধূমপানের সময় অনুযায়ী বিভিন্ন ধরনের পর্যায়।
- সিস্টেম অ্যাপ লক দ্বারা আপনার ধূমপান বন্ধ করার কার্যকলাপ লক করুন।
কৃতিত্ব:
- ধূমপান বন্ধ করুন এবং সমস্ত অর্জন আনলক করুন।
- অর্জনগুলি আপনাকে আপনার যাত্রা জুড়ে অনুপ্রাণিত করবে।
- আপনার কৃতিত্ব শেয়ার করুন এবং সেগুলি উদযাপন করুন।
শ্বাসের ব্যায়াম:
- 8 ধরনের শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের ধরণ পাওয়া যায়।
- আপনার চাপ থেকে মুক্তি পেতে এবং অনুপ্রাণিত পেতে ব্যায়াম করুন।
ধূমপান বন্ধ করুন সম্প্রদায়:
- ধূমপান বন্ধ করার সম্প্রদায়ের সাথে সংযোগ করুন এবং চ্যাট করুন।
- আপনার সম্প্রদায়ের সাথে ধূমপান সম্পর্কে তথ্য পান।