ঘূর্ণমান অবস্থান প্রশিক্ষণের জন্য ট্রেন।
জাম্পগুলিতে পুরো ল্যাপ পেতে চান? এবং আপনি কি আপনার ঘোরার অবস্থানটি আরও শক্ততর করতে এবং আরও শক্ত জাম্প শিখতে চান? একটি ঘূর্ণন ওয়ার্কআউটে, আপনি এমন অনুশীলন অনুশীলন করেন যা আপনার ঘোরার অবস্থানটি বিকাশে সহায়তা করে। ওয়ার্কআউট গোড়ালি অনুশীলন দিয়ে শুরু হয়, এর পরে আমরা জাম্পিং বিভাগে চলে যাই।
ভিডিও এবং ওয়ার্কআউট সময়কাল: 19 মিনিট
অনলাইন প্রশিক্ষণের অ্যাপ্লিকেশনটিতে প্রদর্শিত ভিডিওগুলি পরিবর্তন করার অধিকার রয়েছে। তবে অনুশীলনের বিষয়বস্তু একই থাকে the