Morning yoga workout

আপনি যদি সত্যিকারের যোগব্যায়াম খুঁজছেন, তাহলে সকালের যোগব্যায়াম করুন।

যোগব্যায়াম সম্প্রতি আমাদের অনেকের জন্য একটি গো-টু আচারে পরিণত হয়েছে—সঙ্গত কারণে: আপনার সুস্থতার রুটিনে অনুশীলনটি অন্তর্ভুক্ত করা মন এবং শরীরের জন্য বেশ কিছু সুবিধা প্রদান করতে পারে, যেমন স্ট্রেস উপশম, জয়েন্টের ব্যথা এবং শক্ত হওয়া রোধ করা এবং নমনীয়তা উন্নত করা, ভারসাম্য, এবং মানসিক স্বচ্ছতা এবং ফোকাস। এটি এমনকি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে, গবেষণা পরামর্শ দেয়। এবং সকালের যোগব্যায়াম ওয়ার্কওয়ার অ্যাপের চেয়ে আপনার জীবনধারার সাথে মানানসই একটি অনুশীলন তৈরি করার সহজ উপায় নেই