MindDay

MindDay, 1ম স্ব-থেরাপি অ্যাপের মাধ্যমে আপনার মন পরিবর্তন করুন।

€49.99 বা €79.99-এ 12 মাসের জন্য আমাদের 6-মাসের সদস্যতা সহ সমস্ত MindDay সামগ্রী অ্যাক্সেস করুন। আপনার সদস্যতা নিশ্চিত করার আগে আপনি 7 দিনের জন্য বিনামূল্যে অ্যাপটি ব্যবহার করে দেখতে পারেন।

MindDay আবিষ্কার করুন: উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আপনার সহযোগী! 🌿

MindDay আপনাকে আপনার মানসিক চাপ, উদ্বেগ পরিচালনা করতে এবং আপনার সুস্থতার উন্নতি করতে সহায়তা করে। আমাদের পদ্ধতিটি জ্ঞানীয় এবং আচরণগত থেরাপির (CBT) উপর ভিত্তি করে, যা মনোবিজ্ঞান দ্বারা কার্যকর বলে প্রমাণিত।

MindDay এর সাথে, আপনি করবেন:

- আপনার মানসিক চাপ কমান 🧘‍♂️।

- আপনার উদ্বেগ পরিচালনা করুন 🌼।

- আপনার সুস্থতা উন্নত করুন 😊।

- শিথিল করার জন্য ধ্যান ব্যবহার করুন 🧘‍♀️।

- CBT মনোবিজ্ঞানের উপর ভিত্তি করে সেশনগুলি অনুসরণ করুন🧠।

মাইন্ডডে বৈশিষ্ট্য:

- স্ট্রেস এবং উদ্বেগ ব্যবস্থাপনার উপর নির্দেশিত ভিডিও সেশন 🎥।

- লেখার ব্যায়াম ✍️ আপনার সুস্থতা উন্নত করতে।

- দীর্ঘস্থায়ী সুস্থতার জন্য দৈনিক রুটিন 📅।

- আপনার মনোবিজ্ঞান বুঝতে আবেগ ট্র্যাকিং 📝।

- মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে মেডিটেশন 🧘‍♂️ অনুশীলন করুন।

কিভাবে এটা কাজ করে ?

MindDay মনোবিজ্ঞান এবং CBT বিশেষজ্ঞদের দ্বারা মনোবিজ্ঞানের কৌশলগুলি সবার কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে এবং আপনার সুস্থতা উন্নত করতে আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দিন।

- 14 থেকে 30 দিনের প্রোগ্রাম যেমন "আমার উদ্বেগ শান্ত করুন"

- নির্দিষ্ট বিষয়ে কাজ করার জন্য স্ব-থেরাপি সেশন।

- ধ্যান আপনাকে চাপ কমাতে সাহায্য করে 🧘‍♂️।

- স্ব-সম্মোহন সেশন

মাইন্ডডে কেন?

মাইন্ডডে, মনোবিজ্ঞান বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সহ-প্রতিষ্ঠিত, চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে বিজ্ঞান-সমর্থিত বিষয়বস্তু অফার করে। ধ্যান এবং CBT আপনার সুস্থতার উন্নতির জন্য আমাদের পদ্ধতির কেন্দ্রবিন্দুতে রয়েছে।

স্ট্রেস কমাতে, উদ্বেগ পরিচালনা করতে এবং সুস্থতার উন্নতি করতে চাইছেন এমন প্রত্যেকের জন্য আমরা মাইন্ডডে সুপারিশ করি। MindDay ঐতিহ্যগত থেরাপির তুলনায় কম ব্যয়বহুল এবং আপনি যেখানেই এবং যখনই চান এটি ব্যবহার করতে পারেন।

⚠️ গুরুত্বপূর্ণ:

গুরুতর চাপ বা উদ্বেগের জন্য, একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার মনোবিজ্ঞান পেশাদারের সাথে আলোচনার পরে MindDay এই সমর্থনটি সম্পূর্ণ করতে পারে।