নিখুঁত রুটিন জন্য দৈনন্দিন জীবন কোচিং সঙ্গে সুস্থ জীবনযাপন.
“আমরা যা বারবার করি। শ্রেষ্ঠত্ব, তারপর, একটি কাজ নয় কিন্তু একটি অভ্যাস”, এরিস্টটলের এই উদ্ধৃতিটি আমাদের দর্শনের হৃদয়ে যায়। আমরা বিশ্বাস করি ভাল দৈনন্দিন অভ্যাস এবং স্বাস্থ্যকর রুটিনগুলি উন্নতির জন্য প্রয়োজনীয়। আমরা যা অর্জন করতে চাই তা হল: আমাদের ব্যবহারকারীদের ভাল অভ্যাস এবং দৈনন্দিন রুটিন তৈরি করতে সাহায্য করা, যেমন সকালের ব্যায়ামের রুটিন অনুসরণ করা বা তাদের ঘর গুছিয়ে রাখা এবং তাদের জীবনধারায় অভ্যাস না হওয়া পর্যন্ত ধারাবাহিকভাবে সেই ক্রিয়াগুলি পুনরাবৃত্তি করা। এটি মানুষকে সুস্থ ও পরিপূর্ণ জীবন যাপন করতে সক্ষম করবে।
অবশ্যই, অ্যাক্সেসযোগ্যতা গুরুত্বপূর্ণ। এই কারণেই Me+ এখন একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস প্রতিষ্ঠা করতে এবং আপনার দৈনন্দিন রুটিনে সাহায্য করার জন্য একটি দৈনিক রুটিন পরিকল্পনাকারী এবং স্ব-যত্ন সময়সূচী প্রদান করে। প্রতিদিন ভাল ক্রিয়াগুলি পুনরাবৃত্তি করে এবং আপনার পরিকল্পনাকারী এবং স্ব-যত্নের সময়সূচী অনুসরণ করে, আপনি একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি, আত্মবিশ্বাস এবং শক্তি অর্জন করবেন। যে বাধাগুলি অপ্রতিরোধ্য বলে মনে হয়েছিল শীঘ্রই অতিক্রম করা হবে এবং ভুলে যাবে।
আমাদের স্ব-যত্ন ব্যবস্থা উপভোগ করুন এবং ব্যবহার করুন:
· দৈনিক রুটিন প্ল্যানার এবং হ্যাবিট ট্র্যাকার
· মেজাজ এবং অগ্রগতি ট্র্যাকার
আমাদের অ্যাপের সিস্টেমগুলি আপনার দৈনন্দিন রুটিন এবং অভ্যাসগুলির পরিকল্পনা করে দিনটি দখল করা এবং স্ব-বিকাশ শুরু করা সহজ করে তোলে।
এখানে কিছু দুর্দান্ত জিনিস রয়েছে যা আপনি নতুন দৈনন্দিন রুটিন বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে করতে পারেন:
- আপনার নিজের দৈনন্দিন এবং সকালের রুটিন তৈরি করুন।
- আপনার স্ব-যত্ন পরিকল্পনা, প্রতিদিনের অভ্যাস, মেজাজ এবং প্রতিদিনের অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।
- আপনার করণীয় তালিকার জন্য আপনার দৈনন্দিন পরিকল্পনাকারীতে বন্ধুত্বপূর্ণ অনুস্মারক সেট করুন।
- অভ্যাস এবং স্বাস্থ্যকর রুটিন প্রতিষ্ঠার বিষয়ে ব্যাপক প্রমাণ-ভিত্তিক স্ব-যত্ন সংক্রান্ত তথ্য পান।
আমার + সম্ভাব্য সুবিধা:
-শক্তি বাড়ায়: ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, এবং আপনার Me+ দৈনিক পরিকল্পনাকারীতে ঘুমের অভ্যাস আপনার শরীরকে শক্তি জোগায় এবং স্ব-যত্নের জন্য প্রেরণা জোগায়।
-মেজাজ উন্নত করে: আপনার দৈনন্দিন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং রুটিনের মাধ্যমে মানসিক চাপ উপশম করুন এবং সুখ বাড়ান।
- বার্ধক্যকে ধীর করে: দীর্ঘমেয়াদী দৈনিক স্ব-যত্ন অভ্যাস এবং রুটিন তারুণ্য ধরে রাখার সর্বোত্তম উপায়।
- ফোকাস বাড়ায়: ঘুমের অভ্যাস এবং পুষ্টিকর খাবার আপনার ঘনত্ব, উত্পাদনশীলতা এবং প্রেরণা উন্নত করে।
আপনার বেছে নেওয়া আইকন এবং রঙগুলি দিয়ে আপনার নিজস্ব স্ব-যত্ন সময়সূচী এবং প্রতিদিনের রুটিন পরিকল্পনাকারী তৈরি করুন! আপনার স্বাস্থ্যকর রুটিনের সাফল্য এবং বৃদ্ধি উদযাপন করতে আপনার প্রতিদিনের লক্ষ্য, অভ্যাস, মেজাজ এবং আরও অনেক কিছু আপনার Me+ অ্যাপে রেকর্ড করুন!
কীভাবে স্ব-যত্ন শুরু করবেন:
-প্রফেশনাল মি+ প্ল্যানিং টেমপ্লেট এবং প্রতিদিনের অভ্যাস ট্র্যাকার ব্যবহার করুন: আপনার সবচেয়ে উপযুক্ত রুটিন এবং অভ্যাসগুলি খুঁজে পেতে MBTI পরীক্ষা দিন।
-একটি রোল মডেল খুঁজুন: বিকাশশীল অভ্যাস এবং প্রতিদিনের স্ব-যত্ন রুটিনের মাধ্যমে আপনি যে ব্যক্তি হতে চান এমন ব্যক্তি হওয়ার লক্ষ্য নির্ধারণ করুন
স্বাস্থ্যকর দৈনন্দিন অভ্যাস এবং স্ব-যত্ন রুটিন বিকাশের মাধ্যমে শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, ওজন কমানোর জন্য, বার্ধক্য বিরোধী সুবিধাগুলি অনুভব করতে এবং আরও অনেক কিছুর জন্য লক্ষ লক্ষ স্ব-যত্ন প্রবক্তারা Me+ বেছে নেন। স্ব-যত্ন অভ্যাস দিয়ে আপনার দিনগুলি পূরণ করুন এবং আপনার সেরা স্বর সাথে দেখা করুন! আগামীকালের জন্য অপেক্ষা করবেন না; আজ আপনার স্বাস্থ্যকর রুটিন শুরু করুন!