Height Increase Workout

উচ্চতা পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য বাড়িতে workout বৃদ্ধি - কোন সরঞ্জাম

স্বাভাবিকভাবে আপনার উচ্চতা বাড়াতে এবং লম্বা হতে চান? আপনার উচ্চতা বৃদ্ধি যাত্রা মসৃণ করতে আমাদের উচ্চতা বৃদ্ধির ওয়ার্কআউট অনুসরণ করুন! (13+ বছর বয়সীদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে)

আমাদের অ্যাপ আপনাকে 18 বছরের পরেও উচ্চতা বাড়াতে সাহায্য করবে এবং আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে আপনাকে আরও আকর্ষণীয় দেখাবে।

60% উচ্চতা পিতামাতার কাছ থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত জিন দ্বারা নির্ধারিত হয়, তবে এর 40% পুষ্টি, ব্যায়াম এবং ঘুম সহ বাহ্যিক কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয়। এই বিজ্ঞান-ভিত্তিক অ্যাপটি কার্যকর উচ্চতা বৃদ্ধির ব্যায়াম, খাদ্য পরিকল্পনা এবং উচ্চতা বৃদ্ধির টিপস প্রদান করে। আপনি বাড়িতে স্বাভাবিকভাবে আপনার উচ্চতা বাড়াতে পারেন এবং সপ্তাহে আরও ভাল শারীরিক গঠন পেতে পারেন!

সকলের জন্য

- পুরুষ ও মহিলা

- কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের

উচ্চতা বাড়ান ওয়ার্কআউট

- সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদারদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে

- অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা বোঝা সহজ

- কার্যকরী স্ট্রেচিং ব্যায়াম, যোগব্যায়াম, অ্যারোবিক ব্যায়াম ইত্যাদি

- দ্রুত ওয়ার্কআউট, দিনে মাত্র 8-14 মিনিট

ডায়েট প্ল্যান

- দৈনিক খাদ্য পরিকল্পনার লক্ষ্য হল আপনার উচ্চতা বাড়ানোর সম্ভাবনা বাড়ানো

- উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য বিভিন্ন পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার (ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন) সুপারিশ করুন

উচ্চতা বৃদ্ধির টিপ

- আপনার লক্ষ্য দ্রুত অর্জনে সাহায্য করার জন্য দরকারী টিপস

- খাবার, ব্যায়াম, অঙ্গবিন্যাস, ড্রেসিং ইত্যাদি বিষয়ে টিপস

উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য স্লিপ ট্র্যাকার

- পর্যাপ্ত ঘুম পেতে লক্ষ্য ঘুমের সময়কাল সেট করুন

- আপনার প্রতিদিনের ঘুমের সময় রেকর্ড করুন

- গ্রাফে আপনার ঘুম ট্র্যাক করুন

বৈশিষ্ট্যগুলি৷

- কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উচ্চতা বৃদ্ধি

- কার্যকরী এবং বৈজ্ঞানিক উচ্চতা বৃদ্ধির ওয়ার্কআউট

- পুষ্টির পরামর্শ

- সর্বোত্তম উপায়ে লম্বা হওয়ার বিষয়ে উচ্চতা বৃদ্ধির টিপস

- সপ্তাহে আপনার অগ্রগতি সাক্ষী

- আপনার নিজস্ব ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা কাস্টমাইজ করুন

- গ্রাফে আপনার ঘুম ট্র্যাক করুন

- বাড়িতে বা যে কোনও জায়গায়, যে কোনও সময় সহজেই ব্যায়াম করুন

- আপনাকে ব্যায়াম করতে অনুপ্রাণিত করার জন্য একটি দৈনিক অনুস্মারক সেট করুন

বাড়িতে ওয়ার্কআউট

প্রমাণিত লম্বা ব্যায়ামের মাধ্যমে উচ্চতা বাড়ানো সম্ভব। এই ফিটনেস অ্যাপটি বিশেষভাবে আপনার জন্য তৈরি করা হয়েছে যাতে আপনি বাড়িতে ব্যায়াম করার সাথে স্বাভাবিকভাবে ইঞ্চি বাড়াতে পারেন। এই অ্যাপে উচ্চতা বৃদ্ধির ব্যায়াম বিজ্ঞান-ভিত্তিক এবং লক্ষ লক্ষ ব্যবহারকারী দ্বারা প্রমাণিত। লম্বা হতে এবং আপনার স্বপ্নের শরীর পেতে এই উচ্চতা বৃদ্ধি অ্যাপটি ব্যবহার করুন!

সংক্ষিপ্ত ব্যায়াম

বাড়িতে ব্যায়াম করার জন্য উচ্চতা বৃদ্ধির ওয়ার্কআউট অ্যাপ খুঁজছেন? আমরা আপনাকে বাড়িতে ব্যায়াম করতে এবং লম্বা হতে সাহায্য করার জন্য এই হোম ব্যায়াম অ্যাপটিতে আপনাকে সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর ব্যায়াম প্রদান করি।

সবার জন্য লম্বা ব্যায়াম

এই অ্যাপটিতে সহজ এবং কার্যকর উচ্চতা বৃদ্ধির ব্যায়াম রয়েছে। আপনি পুরুষ বা মহিলা হোন না কেন, আপনি সর্বদা উচ্চতা বৃদ্ধির ব্যায়াম খুঁজে পেতে পারেন যা আপনার জন্য উপযুক্ত।