Focus Mind

প্রতিদিন আপনার মনকে ফোকাস করার অনুশীলন করুন

এটি একটি সত্যিই সহজ অ্যাপ যা আপনাকে আপনার মনকে ফোকাস করার অনুশীলন করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আমাদের দৈনন্দিন জীবনে, আমাদের মনকে ফোকাস করা আমাদের খুব কঠিন মনে হয় তাই আমি আপনার মনে ফোকাস অনুশীলন করার একটি সহজ কিন্তু শক্তিশালী ধারণার উপর ভিত্তি করে এই অ্যাপটি ডিজাইন করেছি।

ফোকাস মাইন্ড অ্যাপ থেকে সবচেয়ে বেশি সুবিধা পেতে এই ধাপগুলি।

আপনি শুরু করার আগে, প্রথমে আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং গভীর শ্বাস নিন।

এই চক্রটি 5-6 বার পুনরাবৃত্তি করুন, প্রতিটি নিঃশ্বাসের সাথে আপনার স্বপ্ন/লক্ষ্য সম্পর্কে আপনার মনকে বলুন!

আপনি ঘড়ি শুরু করার পরে প্রতিবার যখন আপনি ঘণ্টাটি শুনতে পান তখন আপনার মনকে আপনার লক্ষ্য সম্পর্কে মনে করিয়ে দেয়।

আপনার উপস্থিতিতে আপনার মন ফিরিয়ে আনুন।

যতক্ষণ আপনি বেল শুনতে পাচ্ছেন ততক্ষণ এই চক্রটি পুনরাবৃত্তি করুন, এইভাবে আপনি ফোকাস অনুশীলন করবেন।

আপনার পছন্দ অনুযায়ী ডিভাইস মিডিয়া ভলিউম পরিবর্তন করুন. এই অ্যাপটি সর্বনিম্ন ব্যাটারি লাইফ ব্যবহার করে তাই আপনি যতক্ষণ ফোকাস করতে চান ততক্ষণ এটি ব্যবহার করতে পারেন।

ধন্যবাদ.