FitrWoman

আপনার অভ্যন্তরীণ পরাশক্তিকে কাজে লাগান: ট্রেন, প্রতিযোগিতা, আপনার চক্রের সাথে সিঙ্কে পুনরুদ্ধার করুন।

FitrWoman হল একটি মহিলা স্বাস্থ্য অ্যাপ যা আপনাকে প্রশিক্ষণ, প্রতিযোগিতা এবং আপনার মাসিক চক্রের সাথে সুসংগত হতে সাহায্য করে। একজন মহিলা ক্রীড়াবিদ হিসাবে আপনার অভ্যন্তরীণ মহাশক্তিকে কাজে লাগান: আপনার শরীর কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে জানুন এবং আপনার অনন্য ফিজিওলজির সাথে মানানসই স্বতন্ত্র সুপারিশগুলি পান যাতে আপনি প্রতিদিন আপনার সেরাটা করতে পারেন।

আপনার শরীর জানুন

• আপনার পিরিয়ড ট্র্যাক করুন এবং দৈনিক ভিত্তিতে মাসিক চক্র-সম্পর্কিত লক্ষণগুলি লগ করুন৷

• আপনার ভবিষ্যৎ চক্র দেখতে এবং সামনের পরিকল্পনা করতে ইন্টারেক্টিভ ক্যালেন্ডার ব্যবহার করুন।

• সময়ের সাথে প্রবণতা সনাক্ত করতে এবং পুনরাবৃত্ত নিদর্শনগুলি থেকে অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করতে ঐতিহাসিক ডেটা কল্পনা করুন৷

• হরমোনের মাত্রা পরিবর্তন কীভাবে আপনার শরীরকে প্রভাবিত করে এবং আপনার কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করে তা জানুন।

আরও স্মার্ট ট্রেন, দ্রুত পুনরুদ্ধার করুন

• আপনার চক্রের স্থিতি এবং লগিং কার্যকলাপের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত বিষয়বস্তু গ্রহণ করুন, আপনার প্রশিক্ষণ এবং পুনরুদ্ধারকে সর্বাধিক করার জন্য যখন আপনার এটি জানার প্রয়োজন তখন আপনার যা জানা দরকার তা প্রদান করে।

• আপনার জন্য কাজ করে এমন পারফরম্যান্স কৌশলগুলি বিকাশ করতে ডেটা ভিজ্যুয়ালাইজেশন টুল এবং একটি বিস্তৃত রিসোর্স লাইব্রেরি ব্যবহার করুন।

• আপনার চক্রের মূল সময়ে কাস্টমাইজড সতর্কতা পান যাতে আপনি সর্বদা আপনার প্রস্তুতির শীর্ষে থাকতে পারেন।

আপনার কর্মক্ষমতা জ্বালানী

• মাসিক চক্রের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করার জন্য, আপনার প্রশিক্ষণকে ত্বরান্বিত করতে এবং পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করার জন্য অ্যাকশন পুষ্টির অন্তর্দৃষ্টি এবং শীর্ষ খাবারের সুপারিশ।

• উন্নত অনুসন্ধান এবং ফিল্টারিং সহ স্বাস্থ্যকর খাবারের একটি বিস্তৃত লাইব্রেরি ব্রাউজ করুন যা আপনার জন্য সঠিক। আপনার চক্রের প্রতিটি পর্বের জন্য আপনার প্রিয়গুলি সংরক্ষণ করুন।

FitrWoman একটি অজুহাতহীন অ্যাপ: আমরা এখানে মহিলা ক্রীড়াবিদদের তাদের চক্রের যে কোনো দিনে তাদের সেরা হতে শিক্ষিত করতে এবং ক্ষমতায়ন করতে এসেছি।

FitrWoman প্রতিদিনের ভিত্তিতে মহিলা ক্রীড়াবিদদের জন্য সহজ, কার্যকরী সুপারিশ প্রদানের জন্য প্রমাণ-ভিত্তিক বিজ্ঞানের উপর নির্মিত। প্রদত্ত সমস্ত বিষয়বস্তু পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা দ্বারা ভিত্তি করে।

তবে, এটি স্বীকার করা গুরুত্বপূর্ণ যে সীমাবদ্ধতা রয়েছে: মহিলা শারীরবিদ্যা এবং খেলাধুলার পারফরম্যান্সের বিষয়ে আমাদের সমষ্টিগত বোঝাপড়াকে আরও উন্নত করার জন্য অনেক কাজ বাকি রয়েছে এবং যদিও অধ্যয়নগুলি নির্দিষ্ট অন্তর্দৃষ্টি সমর্থন করতে পারে, প্রত্যাশিত প্যাটার্নগুলির ক্ষেত্রে সর্বদা স্বতন্ত্র ভিন্নতা এবং ব্যতিক্রম রয়েছে। বিবেচনা

আমরা সাম্প্রতিক গবেষণার আমাদের সর্বোত্তম ব্যাখ্যার উপর ভিত্তি করে পরামর্শ প্রদান করি, তবুও আমাদের সুপারিশগুলি আপনার জন্য কাজ করবে বা বিকল্প পদ্ধতিগুলি আপনার জন্য কাজ করবে না এমন কোনো নিশ্চয়তা নেই। প্রদত্ত পুষ্টি তথ্য একটি স্বাস্থ্যকর সুষম খাদ্য বজায় রাখা ছাড়াও।

FitrWoman-এ, আপনার গোপনীয়তা আমাদের #1 অগ্রাধিকার। অনুগ্রহ করে এখানে আমাদের গোপনীয়তা নীতি পর্যালোচনা করুন (লিংক:http://www.fitrwoman.com/privacy-policy/) এবং আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে [email protected] এ আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

যোগাযোগ করুন! আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে চাই. অনুগ্রহ করে আপনার মতামত, প্রশ্ন বা পরামর্শ পাঠান [email protected] এ।

সর্বশেষ খবর এবং শীর্ষ টিপস সম্পর্কে শুনতে আমাদের সাথে সংযোগ করুন:

টুইটার: @fitrwoman

ইনস্টাগ্রাম: @fitrwoman

ফেসবুক: https://www.facebook.com/fitrwoman/

ওয়েব: https://www.fitrwoman.com