feel better - Mood & CBT thera

লক্ষ্য, চাপ, ঘুম এবং বিষণ্নতা প্রকাশের জন্য মেজাজ এবং CBT থেরাপি সরঞ্জাম

হতাশা বৃদ্ধি হয় এবং শীঘ্রই হৃদরোগের চেয়ে আরও বেশি লোককে হত্যা করবে। সামাজিক মিডিয়া, ইমেল, মেসেজিং, অ্যাপ্লিকেশন, এবং এখন বুদ্ধিমান বট আমাদের মনোযোগ এবং ফিড আসক্তি জন্য যুদ্ধ। ধ্যান? আমাদের ফোন বন্ধ করুন? কিভাবে? একটি সুপার সক্রিয় মন কাজ সম্পন্ন মহান পরিতোষ লাগে এবং প্রযুক্তি আমাদের উত্পাদনশীলতা হাতিয়ার। আসলে, আমরা প্রায়শই * ফোকাস হারাতে * অত্যধিক প্রযুক্তি আমাদেরকে নিয়ে আসে। তথ্য ওভারলোড, চাপ, ঘুম অভাব, উদ্বেগ বা বিষণ্ণতা মধ্যে ক্রপ। সৃজনশীলতা একটি আঘাত লাগে। অগ্রাধিকার চ্যালেঞ্জিং হয়ে ওঠে। আমাদের নিজের বার্ন জ্বালানোর পরিবর্তে, আমাদের দ্রুত, আরও দ্রুত বোধ করতে হবে।

এই অ্যাপ্লিকেশন আপনার সমস্যা সমাধান করবে না। তুমি করবে Feebbeter সঙ্গে, আপনি কি গুরুত্বপূর্ণ উপর ফোকাস, আপনি আপনার মনের অবস্থা পরিবর্তন, এবং আপনি নিজেকে অধিকার অনুপ্রাণিত এখন। প্রতি দিন, বা প্রতি খাবার পুনর্বিবেচনার: সত্যিকার অর্থে ওভার কি বিষয়ে অগ্রাধিকার এবং কাজ। পাঁচ মিনিটের মধ্যে, অনুভব করুন আমাদের পরিচালিত সেশন আমাদেরকে অনুপ্রাণিত করার জন্য সবচেয়ে ছোট পথ। এটি CBT, লক্ষ্য সেটিং, দৃষ্টি বোর্ড, বায়োফিডব্যাক, বৃদ্ধি মানসিকতা অনুশীলন, প্রাচুর্য আইন, প্রকাশন, জার্নালিং, এবং ব্যক্তিগত উন্নয়ন কোচিং পাওয়া নীতিগুলিকে প্রযোজ্য করে। দ্রুত। অন্যদের অনুপ্রেরণা প্রক্রিয়া করার সময় আছে? ভাল ভিডিওর বিভাগটি আপনার আগ্রহের মধ্যে গভীরতর হয়ে যায়, এটি আর্থিক বৃদ্ধি, ধ্যান, স্বচ্ছ স্বপ্ন, শ্বাস কাজ, ভালবাসা, সহ-জীবন, ঘুম সম্মোহন, নতুনত্ব এবং চিন্তার নেতাদের কাছ থেকে শেখা, অথবা কেবল সাধারণ পুরানো অসাধারণ লোকেরা দুর্দান্ত কাজ করে।

বৈশিষ্ট্য

Better ভাল নির্দেশিত পথ অনুভব

○ লক্ষ্য সেটিং এবং দৈনিক লক্ষ্য

Remind ফোকাস অনুস্মারক

○ মেজাজ ট্র্যাকিং ডায়েরি

○ কৃতজ্ঞতা চ্যাট

○ বুদ্ধিমান মেজাজ ভবিষ্যদ্বাণী বার্তা

○ মানসিক নিদর্শন

○ অনুপ্রেরণামূলক ভিডিও

M 1-মেজাজ রেকর্ডিং ক্লিক করুন

○ বেনামী গেস্ট মোড

উপকারিতা

Your আপনার লক্ষ্য প্রকাশ

Your আপনার অন্তর্দৃষ্টি শুনুন

○ নিজেকে বিশ্বাস করুন

Stress চাপ, উদ্বেগ, এবং বিষণ্নতা হ্রাস

Your আপনার স্বপ্ন জানুন

Your আপনার অগ্রাধিকার জানুন

Better ভাল প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন

Constant ধ্রুব অগ্রগতি করুন

○ ভাল ঘুম

Inspired অনুপ্রাণিত থাকুন

এই অ্যাপ্লিকেশন আপনি কি করতে হবে না। তুমি করবে Feebbeter সঙ্গে, আপনি ভাল প্রশ্ন জিজ্ঞাসা, আপনি কি চান সবচেয়ে আত্মবিশ্বাসী হয়ে, এবং এখন অধিকার করতে চান। প্রতিদিন আপনার মেজাজের কম্পাসটি পরীক্ষা করুন অথবা প্রতিদিনের খাবারের জন্য অনুসন্ধান করুন: অগ্রাধিকার এবং সত্যিকার অর্থে কী বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ তা নিয়ে কাজ করুন। এটি বেশি বা অর্জন করা হয় না, পরিবর্তে আপনি যা অর্জন করছেন তা অর্জন করছেন। এখন ভাল বোধ করুন, এবং আপনার ইতিহাসের অ্যাক্সেসের সাথে, নিজের চোখ দিয়ে ফলাফল দেখুন।

feelbetterapp.io