Cuéntame

Cuéntame হল আপনার আবেগ শোনার এবং আপনার জীবনের মান উন্নত করার একটি স্থান।

কুয়েন্টাম হল আপনার সুস্থতার সহযোগী, আপনার সংস্থার দ্বারা প্রচারিত একটি উদ্যোগ, সুস্থতা এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে একটি পথ শুরু করার জন্য আপনার নিরাপদ স্থান, এটি মানসিক চাপ দূর করার একটি সহজ হাতিয়ার, ধ্যান এবং মননশীলতার কৌশল যা আপনাকে দেবে এবং তারা আপনার জীবনের মাত্র কয়েক মিনিট সময় বিনিয়োগ করে শান্ত, সুস্থতা এবং ভারসাম্যের অনুভূতি নিয়ে আসবে।

একটি ডিজিটাল সমাধানের মাধ্যমে, আমরা শনাক্ত করি, সম্বোধন করি এবং চাকরি বার্নআউট প্রতিরোধ করি, মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতিবন্ধকতা ভেঙ্গে ফেলি এবং আপনার সুস্থতাকে শক্তিশালী করি।

আপনি এখানে যে কৌশলগুলি পাবেন সেগুলি আপনাকে প্রতিদিনের সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করতে, নিজেকে কম বিক্ষিপ্ত করতে, আরও সক্রিয় হতে এবং আপনার এবং আপনার জীবনের জন্য সত্যিই কী গুরুত্বপূর্ণ তা ফোকাস করতে সহায়তা করবে।

এটা কিভাবে কাজ করে?

অডিওগুলির পুনরুত্পাদনের মাধ্যমে যার মধ্যে সুস্থতার সরঞ্জাম রয়েছে, কুয়েন্টামে আপনি ধ্যান করতে সক্ষম হবেন, আরাম করতে কয়েক মিনিট সময় নিতে পারবেন, শ্বাস নিতে পারবেন এবং আপনি আপনার জীবনে আরও উপস্থিত হওয়ার কৌশলগুলি পাবেন এবং আরও সচেতন হবেন যে এই মিনিটগুলি আপনি নিজের ইচ্ছাকে দেবেন তারা আপনাকে আপনার আবেগ শুনতে এবং আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সাহায্য করবে।

কি অন্তর্ভুক্ত?

উদ্বেগ এবং চাপ পরিচালনার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, সময় এবং কাজের জন্য অগ্রাধিকার কৌশল, স্ট্রেস প্রশমিত করার সরঞ্জাম এবং আপনার বা আপনার কাজের দলে লাল পতাকা খুঁজে পেতে এবং আরও অনেক কিছু... চিন্তা করবেন না যদি আপনি প্রথমবার কোনও সুস্থতার কাছে যান বা মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা, এটি আপনার সুস্থতার জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত স্থান হবে এবং আপনি কোন বিষয়ে কাজ করতে চান, আপনি কখন এটি করতে চান এবং কীভাবে আপনি এটি অর্জন করতে যাচ্ছেন তা চয়ন করতে সক্ষম হবেন।

আপনি যখন কুয়েন্টাম ব্যবহার করেন তখন আপনি কী পান?

আপনি সুস্থতার সংস্থান এবং সরঞ্জামগুলির সাথে 24/7 অডিওগুলি চালাতে সক্ষম হবেন৷

আপনি আপনার প্রিয় সম্পদ সংরক্ষণ করতে পারেন

আপনার কাছে প্লেলিস্ট থাকবে যেমন: পরে শুনুন, শোনা চালিয়ে যান এবং প্রস্তাবিত সামগ্রী

আপনি সুস্থতার পরামর্শ হিসাবে দিনের সুপারিশগুলি পাবেন

আপনি সুস্থতা থিম দ্বারা বিভক্ত সমস্ত বিষয়বস্তুর একটি তালিকা পাবেন

আপনি যে বিষয়ে কাজ করতে চান তার উপর নির্ভর করে আপনি দ্রুত অনুসন্ধান করতে পারেন

যখন আপনার প্রয়োজন হবে তখন তাদের কাছে ফিরে যাওয়ার জন্য আপনার কাছে শোনা বিষয়বস্তুর ইতিহাস থাকবে

সময়কাল অনুসারে আপনার কাছে একটি বিষয়বস্তু ফিল্টার থাকবে

আপনি একটি অনন্য অভিজ্ঞতা তৈরি করতে ডেটা কাস্টমাইজ করতে পারেন

আপনি সুস্থতার পথ শুরু করতে প্রস্তুত?...