Cross Training WODs For Beginn

কোথা থেকে শুরু করবেন নিশ্চিত নন ? তারপরে ক্রিস প্রশিক্ষণের জন্য এই বিগিনিয়র গাইড আপনার জন্য

আপনি যখন নতুন হন তখন আপনাকে ডানদিকে উন্নত ক্রস প্রশিক্ষণ ডাব্লু ডুব দিতে হবে না - বাস্তবে আপনার সম্ভবত করা উচিত নয়। পরিবর্তে, নতুনদের জন্য এই 10 টি উত্সাহী ক্রস প্রশিক্ষণ ডাব্লু OD

আপনার প্রোগ্রামে ক্রস প্রশিক্ষণ ওয়ার্কআউট যুক্ত করুন, এই ডাব্লুএইডগুলি আপনাকে একটি আদর্শ ফিট এবং ক্রস প্রশিক্ষণ ওয়ার্কআউট সম্পর্কে ধারণা দেওয়ার জন্য নতুন পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

ক্রস প্রশিক্ষণ জিমন্যাস্টিকস, ভারোত্তোলন, পাওয়ারলিফটিং এবং রোয়িং সহ বিভিন্ন খেলাধুলার থেকে চলাচলকে ধার দেয়। এটি প্রাক্তন জিমন্যাস্ট গ্রেগ গ্লাসম্যান তৈরি করেছেন যাতে স্বল্পতম সময়ে সম্পাদিত কাজের পরিমাণ সর্বাধিক করে তোলা,

সূচক:

শিক্ষানবিস জিম ওয়ার্কআউট গাইড

ক্রস প্রশিক্ষণ কি?

ক্রস প্রশিক্ষণ ক্লাসে আপনি কী করবেন?

ক্রস প্রশিক্ষণ শুরু করার আগে আপনার কী মনে রাখা উচিত?

শিক্ষানবিস-বান্ধব WODs