الغذاء النباتي

تعلم كل شيء عن نظام غذائي نباتي + وصفات النباتي

نظام غذائي نباتي شعبية. أسباب اتباع نظام غذائي نباتي وتتنوع ولكنها تشمل الفوائد الصحية، مثل خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان. بعد بعض النباتيين تعتمد بشكل كبير على الأطعمة المصنعة، والتي يمكن أن تكون عالية في السعرات الحرارية والسكر والدهون والصوديوم. وأنها قد لا يأكلون ما يكفي من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالكالسيوم، وبالتالي في عداد المفقودين على المواد الغذائية التي يقدمونها. ومع ذلك، مع قليل من التخطيط اتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن تلبي احتياجات الناس من جميع الأعمار، بما في ذلك الأطفال، والمراهقين، والنساء الحوامل أو المرضعات. والمفتاح هو أن يكون على بينة من احتياجاتك الغذائية بحيث كنت تخطط لغذاء يلبي لهم. تعلم ما أنواع مختلفة من اتباع نظام غذائي نباتي و. إذا كنت ترغب في بدء تشغيل نظام غذائي نباتي ستحتاج النباتي وصفات الانجاز !!! تخمين ما نحن نقدم لك أيضا مع عشرات من وصفات نباتية لجعل وجبات الطعام صحية ولذيذة. وتنقسم وصفات نباتية في فئات مختلفة لجعل من السهل على العثور على وصفة نباتية كنت تبحث عنه. لدينا نظام غذائي نباتي الروبوت التطبيق مجاني تماما. لا تتردد في معدل والمشاركة والتعليق عليه. فريق النظام الغذائي النباتي