Super Weightlifting

بقلم غابرييل سينكريان ، 2 مرات أولمبي!

بعد تكريس حياتي كلها لرفع الأثقال ، قررت تمرير كل المعلومات والمعرفة إلى كل شخص يريد تعلم فن رفع الأوزان الثقيلة بأفضل تقنية وسرعة.

لقد تم إنشاء جميع برامج رفع الأثقال في هذا التطبيق شخصيًا. على مدار سنوات خبرتي في رفع الأثقال ، جربت العديد من طرق التدريب المختلفة. بعد كل مسابقة ، قمت بتحليل ملاحظاتي لتحديد أيهما يرتبط بأفضل النتائج.

من خلال ذلك ، تمكنت من تطوير طرق التدريب التي عززت نتائجي إلى أقصى حد ، وأبقتني خاليًا من أي إصابات خطيرة. في اعتقادي أن كل رافع وزن يتطلع إلى إحراز تقدم مستمر ، وتجنب الإصابات الخطيرة ، وتعظيم نتائجهم في المنافسة. إذا كانت هذه الأهداف مطابقة لأهدافك ، فلا تتردد في تصفح واختيار أي من برامجي.